Это искусство жить осознанно.
Благодаря практикам майндфулнес вы можете выйти из режима автоматического проживания жизни и осознать:
✓ как человек эволюционирует и на что генетически способен наш мозг;
✓ как в течение жизни формируются привычки, модели мышления и поведения;
✓ как вы можете научиться сознательно выбирать реакции на любые жизненные трудности.