Онлайн-курс Виктора Ширяева Практики базовой осознанности

Курс практики базовой осознанности (в записи)

9-недельный курс изучения метода, освоения инструментов и интеграции практики mindfulness в вашу жизнь.

Оставить заявку

Курс практики базовой осознанности

9-недельный курс изучения метода, освоения инструментов и интеграции практики mindfulness в вашу жизнь.

Оставить заявку

Записаться на курс

Курс практики базовой осознанности

9-недельный курс изучения метода, освоения инструментов и интеграции практики mindfulness в вашу жизнь.

Оставить заявку

Записаться на курс

За 9 недель вы научитесь

Чаще замечать и получать больше удовольствия от приятных мгновений
Меньше страдать от неприятных ситуаций и переживаний
Более умело обращаться с мыслями, эмоциями и телесными ощущениями
Распознавать, применять и развивать навыки базовой осознанности в любой жизненной ситуации
Находить и задействовать состояния покоя, потока и ясности
Глубже и чище общаться с людьми
Чаще действовать с опорой на ценности
Регулярно и качественно медитировать

Курс включает базовые понятия и термины осознанности, Mindfulness.
На этом курсе больше внимания уделяется вашей личной практике, вашему пониманию внимательности.

После курса вы сможете:

Развернуться навстречу жизни во всех её проявлениях,
Использовать любые события и ситуации в качестве опоры для практики (позиция исследователя, а не жертвы),
Интегрировать медитацию и осознанность в жизнь,
А также, по желанию, пойти на последующие модули, обучающие более глубокой индивидуальной практике, а также преподаванию базовой осознанности в группах и индивидуально.

Зарегистрироваться

Темы и содержание девяти недель курса:

Ведущий курса — Виктор Ширяев

Преподаватель практик осознанности и современной медитации.

Официальный представитель систем Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (USA),
Выпускник магистратуры университета John F. Kennedy University (USA), по специальности интегральная теория, а также сертифицированный специалист по интегральному подходу (Интегральный институт, USA).
Сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (телесно-ориентированный подход),
Сооснователь и один из ведущих крупнейшей русскоязычной онлайн-школы обучения практикам осознанности Mind.space,
Сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО).
Сооснователь и ведущий тренер центра практики осознанности Mindspot в г.Одесса, Украина.
Сооснователь журнала интегральной теории и практики «Эрос и Космос».
Автор и ведущий проекта «Деятельное присутствие», автор множества статей и переводов по теме навыков осознанности и эмоциональной регуляции.

Опыт регулярной медитации 11 лет, прошел несколько интенсивных молчаливых ретритов в Непале, Таиланде и Мьянме (самый длительный — 64 дня). Опыт преподавания осознанности и техник медитации — 7 лет. Опыт работы с группами и преподавания — 19 лет (с 2001 года).

Цена и ценность