Наталья Баженова (Чолак)
Сертифицированный преподаватель майндфулнес (прохожу обучение) [номер группы TT1-01RU20]

Преподаватель практик внимательности, mindffulness, психолог, коуч, инструктор хатха-йоги. Ведет программы МВСТ и медитации MBSR, собственные программы по управлению стрессом и эмоциональными состояниями.


Стамбул, Турция
  • Наталья обучает практике внимательности, майндфулнесс медитации уже более 5 лет.
  • Сертифицированный инструктор хатха-йоги, Наталья имеет более 10 лет личной практики.
  • Сертифицированный инструктор программ MBCT (когнитивная терапия на основе майндфулнесс) MBSR (программа сокращения стресса на основе майндфулнесс), проводит обучение в светском и духовном формате, проводит корпоративные программы майндфулнесс, собственные программы по снижению стресса, работе с эмоциональными состояниями.
  • Как преподаватель практики внимательности участвовала в проектах компаний: Альфа–Банк, Сбербанк, МТС, LG, Oriflame, Группа «Черкизово», Профи.ру, Google, Институт «Стрелка», Благотворительный фонд «Дети-Бабочки» и др..
  • Эксперт, преподаватель майндфулнесс и коуч в программе трансформационного лидерства в современных условиях «ЭВОЛЮЦИЯ»
  • В настоящее время живет в Стамбуле, проводит регулярные группы практики хатха-йоги, ежедневную практику медитации онлайн, ретриты, психологическое и коуч консультирование.

    Образование:
  • Сертифицированный преподаватель медитаций программы MBSR, Mindful Academy Solterreno, 2020
  • Cертифицированный преподаватель программы МВСТ (Когнитивная терапия основанная на майндфулнесс) АКПП, Cанкт-Петербург, 2019
  • Психолог-консультант в транзактном анализе. Московский институт психоанализа, 2018
  • Сертифицированный коуч в транзактном анализе. ICU, МИП, 2018
  • Сертифицированный консультант в Транзактном Анализе (ЕАТА) ТА 101, 2017
  • Сертифицированный коуч, ICF, Международный Эриксоновский университет коучинга, 2017
  • Сертифицированный инструктор хатха-йоги. Московский университет йоги, диплом 2016
  • Имеет высшее психологическое образование. Закончила Институт психологии и социологии по специальности психолог, 1987
  • Более 15 лет работала на разных позициях в HR в компаниях РУСАЛ, Российский банк развития, РЕН-ТВ.
Когда я впервые узнала о практике внимательности (mindfulness) в 2013 году, мне захотелось, чтобы как можно больше людей из бизнес среды, далекие от каких-либо практик, узнали об инструменте, который помог бы им справляться с ежедневными и хроническими стрессами, с которыми сталкивается каждый человек в бизнесе, чтобы смогли улучшить качество своей жизни, стали более здоровыми и счастливыми. К тому моменту я уже практиковала йогу и медитацию и могла почувствовать на себе все благотворное влияние практик. И вот тогда я узнала о практике внимательности, которая позволяет без какого либо философского, идеологического и религиозного контекста и даже с научной точки зрения говорить о медитации. Когда я познакомилась с опытом применения практики внимательности во многих компаниях на западе как корпоративных программ обучения, я поняла, что это то, что можно сделать и здесь, в России. Конечно, как HR я понимаю, что не любая компания готова к таким программам, что для этого должен соответствующий уровень развития организации и определенная корпоративная культура, но, я уверена, что людей, заинтересованных в улучшении собственной жизни очень много.
Контакты
Личный сайт - practicemindfulness.tilda.ws/dailymeditation

+90 530 1815221
nebazhenova@gmail.com
Хотите стать сертифицированным преподавателем майндфулнес по программе снижения стресса на основе майндфулнес MBSR?
Made on
Tilda