Юлия Ратникова
Квалифицированный преподаватель программы MBSR

Имеет большой опыт работы с людьми, опыт применения майндфулнес в корпоративной среде, 15-летний опыт личной практики буддийской медитации.


Краснодар, Россия
Жить счастливой жизнью – вот, что меня вдохновляет! Я искренне верю, что практики осознанности улучшают качество нашей жизнь. Как говорил Будда, «Неприятные обстоятельства жизни иногда невозможно изменить, но страдать или нет – мы выбираем сами».

Зная, как работает наш ум мы становимся свободными. Мы перестаем плыть по течению своих ментальных привычек, попадая в различные эмоциональные ловушки. Мы получаем возможность самому выбирать свои реакции на ситуации, обстоятельства и людей.

Благодаря майндфулнес, мы можем научиться лучше понимать себя и окружающий мир. Наша радость становиться безграничной и не омраченной обусловленными состояниями ума, а наши трудности и боли переживаются более спокойно и с меньшим страданием.

Включая практики майндфулнес в свою повседневную жизнь, мы переходим в другую жизненную плоскость, смещая фокус со стремления и делания на простое присутствие в своей жизни и в потоке. Мы научаемся просто быть. И этот процесс меня завораживает своей простотой и одновременно мудростью и эффективностью.

Я открыла для себя этот путь и мне очень хочется показать его другим людям. Если это сделает более счастливым даже одного человека из моего окружения – буду считать, что моя миссия в этой жизни выполнена.
Контакты
+7 905 47 05 550
j_ratnikova@mail.ru
Хотите стать сертифицированным преподавателем майндфулнес по программе снижения стресса на основе майндфулнес MBSR?
Made on
Tilda