Жизнь и смерть — как вдох и выдох — части неделимого процесса — такое вот откровение пришло ко мне как-то раз во время медитации. Так много об этом написано, да толку мало в этих словах, если они остаются на уровне идеи и не трансформируются в личный опыт. Но даже переживание этой истины в формальной практике не обязательно распространится в повседневную жизнь, если не обращать внимание туда, куда это знание можно приложить.

Каждый раз, когда я чувствую напряжение, когда страдаю (в большей или меньшей степени - не важно), оказывается, я могу вспомнить и ощутить, что любое страдание (напряжение, сопротивление, дискомфортные чувства) "закручиваются" вокруг несуществующего центра - "точка притяжения" (эго-центризм) оказывается иллюзорной, если я могу вдруг вспомнить об этом и допустить это.

Вот страдание есть, а вот его уже нет - у него нет никакой "точки опоры" при ближайшем рассмотрении. Вот вдох, а вот - выдох. И между ними нет никакой границы. Пока я делаю вдох носом, моя кожа продолжает дышать через поры, когда я делаю выдох, моя кожа все равно продолжает дышать. Когда я верю, что прямо сейчас страдаю, вокруг и внутри непрерывно продолжается жизнь.

В обычной жизни это проявляется и развивается как навык нецепляния, который не о том, что я решаю не цепляться, а о том, что я вдруг обнаруживаю, что в глубине своей мне цепляться-то и нечем.

Spiritus contra spiritum. Красиво. В "Большой книге" - библии "Анонимных Алкоголиков" есть строки о том, что "выход из страдания, из наваждения возможен мгновенно - для этого необходимо одно - вера". Вера - как вспоминание о возможности выхода из своего эгоцентризма, из страдания в тот же самый момент, как мы вспоминаем о том, что это возможно. Вдох и выдох, жизнь и смерть - страдание замкнутой системы оказывается безграничной и тотальной свободой. И ничего больше для этого не нужно - ни молитв, ни медитаций, ни ритуалов, ни терапий - все это,в какой-то степени, может как пойти на благо, так и хитро увести от истины.

У Кристины Гроф есть замечательна книга "Жажда целостности", в которой она описывает свой опыт исцеления от зависимости и те открытия, которые встречались на пути. Один момент из этой книги мне особенно нравится:

"Ты должен позволить себе выдохнуть. Это акт веры - выдохнуть и дыхание снова вернётся к тебе. Буддийское слово "нирвана" в действительности означает "выдох"; "отпускание" - основополагающая позиция в вере".

Выдохнуть - это так расслабиться, чтоб умереть как ограниченное и родиться как безграничное. Кто сказал, что свобода выглядит иначе, нежели то, что происходит с вами прямо сейчас?