MINDFUL ACADEMY SOLTERRENO | MINDUP CENTER

Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей

Первый в России и Украине аккредитованный курс для специалистов помогающих профессий, HR-менеджеров, преподавателей йоги, учителей и врачей. Международный сертификат Eвропейской Академии Mindfulness

Бесплатные вебинары - 30 октября 13:00 ч (Мск)
MINDFUL ACADEMY SOLTERRENO | MINDUP CENTER

Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей

Первый в России и Украине аккредитованный курс для специалистов помогающих профессий, HR-менеджеров, преподавателей йоги, учителей и врачей. Международный сертификат Eвропейской Академии Mindfulness

Бесплатные вебинары - 30 октября 13:00 ч (Мск)
Записаться на бесплатный вебинар
Оставьте свои контакты
Как Вас зовут?
E-mail для связи
Телефон (Whatsapp) для связи
Выберите удобный канал для общения
Программа по снижению стресса на основе Майндфулнес Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
— научно обоснованная программа тренировки навыков осознанности, призванная помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Это практический подход, в рамках которого культивация навыков внимания и осознанности создает больше пространства вариантов для более грамотных решений и действий в вашей жизни.
Программа по снижению стресса на основе Майндфулнес Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
— научно обоснованная программа тренировки навыков осознанности, призванная помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Это практический подход, в рамках которого культивация навыков внимания и осознанности создает больше пространства вариантов для более грамотных решений и действий в вашей жизни.
Майндфулнес
— это искусство жить осознанно. Это возможность выйти из режима «автопилота» и осознать:

✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг

✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения

Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.

Майндфулнес
— это искусство жить осознанно. Это возможность выйти из режима «автопилота» и осознать:

✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг

✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения

Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
Как навыки MBSR могут помочь при работе с клиентами?
Каждый день тысячи специалистов по всему миру применяют знания программы MBSR
Как навыки MBSR могут помочь при работе с клиентами?
Каждый день тысячи специалистов по всему миру применяют знания программы MBSR
ПСИХОЛОГАМ
ВРАЧАМ
HR-СПЕЦИАЛИСТАМ
ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ
УЧИТЕЛЯМ
Терапевтам, коучам и тренерам
Майндфулнес — замечательный инструмент в работе коуча. Вне зависимости от задачи, с которой приходит клиент, ключевой принцип коучинга заключается в том, что у клиента всегда есть ответ. А осознанность — отличный инструмент для контакта с той внутренней мудростью, которая уже присутствует в нас, но пока не осознанна. Вы сможете применять принципы майндфулнес в работе (например: мысли не равны фактам, осознавание эмоций, а не сопротивление им, сострадание по отношению к себе и т.д.), а также использовать медитации в качестве поддерживающих упражнений.
Работа врача — отличное место для применения практики осознанности. MBSR как система впервые возникла в UMASS (больнице Массачусетского университета) при работе с пациентами с хроническими болями. Практика осознанности сама по себе не может избавить от физической боли или вылечить болезни, но она учит новому отношению к боли и болезням и позволяет заметить больше приятных аспектов жизни. Это доказывают многочисленные исследования влияния практик майндфулнес на самочувствие пациентов.
Все больше компаний в мире включают майндфулнес в свои программ заботы о благополучии сотрудников. Осознанность предлагает эффективные инструменты управления стрессом и тревожностью, помогает лучше расставлять приоритеты и концентрироваться на задачах, и не позволяет эмоциям слепо управлять вами. Многие мировые лидеры с помощью медитаций майндфулнес настраиваются перед важными встречами или презентациями. Осознанность прочно вошла в корпоративный мир, и для HR-специалиста очень полезно стать частью этого движения.
Йога как таковая уже связана с внимательностью. Программа MBSR позволит вам добавить еще больше элементов практики осознанности в ваши занятия. Вы можете преподавать медитации MBSR как часть занятия йогой или проводить отдельные занятия по медитации.
Майндфулнес становится сегодня частью мировой системы образования. На передовой этой тенденции — Великобритания. Доказано множество преимуществ в обучении учеников и студентов практикам осознанности: согласно исследованиям, студенты, практикующие майндфулнес, меньше подвержены стрессу, лучше спят — и в итоге получают более высокие оценки и более доброжелательны к сверстникам.
Психологам, психотерапевтам, коучам и тренерам
Майндфулнес — замечательный инструмент в работе коуча. Вне зависимости от задачи, с которой приходит клиент, ключевой принцип коучинга заключается в том, что у клиента всегда есть ответ. А осознанность — отличный инструмент для контакта с той внутренней мудростью, которая уже присутствует в нас, но пока не осознанна. Вы сможете применять принципы майндфулнес в работе (например: мысли не равны фактам, осознавание эмоций, а не сопротивление им, сострадание по отношению к себе и т.д.), а также использовать медитации в качестве поддерживающих упражнений.
Врачам
Работа врача — отличное место для применения практики осознанности. MBSR как система впервые возникла в UMASS (больнице Массачусетского университета) при работе с пациентами с хроническими болями. Практика осознанности сама по себе не может избавить от физической боли или вылечить болезни, но она учит новому отношению к боли и болезням и позволяет заметить больше приятных аспектов жизни. Это доказывают многочисленные исследования влияния практик майндфулнес на самочувствие пациентов.
HR-специалистам
Все больше компаний в мире включают майндфулнес в свои программ заботы о благополучии сотрудников. Осознанность предлагает эффективные инструменты управления стрессом и тревожностью, помогает лучше расставлять приоритеты и концентрироваться на задачах, и не позволяет эмоциям слепо управлять вами. Многие мировые лидеры с помощью медитаций майндфулнес настраиваются перед важными встречами или презентациями. Осознанность прочно вошла в корпоративный мир, и для HR-специалиста очень полезно стать частью этого движения.
Преподавателям йоги
Йога как таковая уже связана с внимательностью. Программа MBSR позволит вам добавить еще больше элементов практики осознанности в ваши занятия. Вы можете преподавать медитации MBSR как часть занятия йогой или проводить отдельные занятия по медитации.
Учителям
Майндфулнес становится сегодня частью мировой системы образования. На передовой этой тенденции — Великобритания. Доказано множество преимуществ в обучении учеников и студентов практикам осознанности: согласно исследованиям, студенты, практикующие майндфулнес, меньше подвержены стрессу, лучше спят — и в итоге получают более высокие оценки и более доброжелательны к сверстникам.
Тренировка ума
Практика осознанности — часть так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии в западной психологии. Майндфулнес предлагает не пытаться избавиться от трудных, неприятных мыслей и эмоций, а признать их как естественную часть жизни и научиться с ней взаимодействовать.

Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.

Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Быть в моменте настоящего
Благодаря практикам майндфулнес мы учимся сознательному, безоценочному и полному присутствию в настоящем моменте: как я себя чувствую, какие мысли, эмоции и физические ощущения присутствуют здесь и сейчас?

Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.
Тренировка ума
Практика осознанности — часть так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии в западной психологии. Майндфулнес предлагает не пытаться избавиться от трудных, неприятных мыслей и эмоций, а признать их как естественную часть жизни и научиться с ней взаимодействовать.

Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.

Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Быть в моменте настоящего
Благодаря практикам майндфулнес мы учимся сознательному, безоценочному и полному присутствию в настоящем моменте: как я себя чувствую, какие мысли, эмоции и физические ощущения присутствуют здесь и сейчас?

Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.

Преимущества
Научные исследования последних 10−15 лет подтверждают преимущества регулярной практики майндфулнес. Согласно полученным данным, практика осознанности способствует:

Улучшению физического здоровья и качества жизни
Снижению стресса и тревожности
Увеличению психологической гибкости
Лучшему разрешению конфликтов
Развитию лидерских качеств
Улучшению качества коммуникации
Укреплению памяти и когнитивных функций мозга
Улучшению фокуса, концентрации и креативности
Повышению производительности
Выходу из депрессии и предотвращению рецидивов


Преимущества
Научные исследования последних 10−15 лет подтверждают преимущества регулярной практики майндфулнес. Согласно полученным данным, практика осознанности способствует:

Улучшению физического здоровья и качества жизни
Снижению стресса и тревожности
Увеличению психологической гибкости
Лучшему разрешению конфликтов
Развитию лидерских качеств
Улучшению качества коммуникации
Укреплению памяти и когнитивных функций мозга
Улучшению фокуса, концентрации и креативности
Повышению производительности
Выходу из депрессии и предотвращению рецидивов

Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?
Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.

Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.
Записаться на бесплатный вебинар
Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?
Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.

Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.
Записаться на бесплатный вебинар

Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?

Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.

Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.

Записаться на бесплатный вебинар
Как стать квалифицированным тренером MBSR-программы
Как стать квалифицированным тренером MBSR-программы
1
Анкета участника
Знакомство
Вопросы про общее состояние здоровья.
2
Бесплатный вебинар
Бесплатный вебинар - 30 октября 13:00 ч (Мск)
Записаться на бесплатный вебинар
3
Программа MBSR
Обучение с 11 ноября по 30 декабря , по четвергам в 19:00 ч (Мск)

Онлайн

Прежде чем преподавать практики майндфулнес другим, необходимо самим их освоить. Если вы не проходили курс MBSR, мы предлагаем пройти его в онлайн-версии.
4
Тренинг подготовки преподавателей MBSR.
Уровень 1
Обучение 2022 год: 3 - 6, 11 - 13 февраля

16 - 19, 24 - 26 июня

29 сен - 2 окт, 7 - 9 октября


Онлайн


Базовый курс — это возможность участвовать в личном и групповом процессе. Он разработан для углубления вашей личной практики, а также для развития навыков в преподавании практик майндфулнес.
5
Тренинг подготовки преподавателей MBSR.
Уровень 2
Обучение: 18 - 21 ноября, 26 - 28 ноября 2021г.

Онлайн

На этом модуле вы еще больше углубите свою личную практику и освоите элементы преподавания 2,5-часовых еженедельных сессий MBSR, получите недельные планы сессий и инструкции.
6
Пятидневный Майндфулнес Ретрит Молчания
3-8 января 2022 г.

Вам необходимо пройти минимум один 5-тидневный молчаливом майндфулнес ретрит. Возможно, вы уже принимали участие в ретрите до начала обучения – в этом случае мы просим предоставить сертификат или иное свидетельство о прохождении ретрита.

Оставить заявку
7
Дневник рефлексий/Эссе 2500 слов

Вам необходимо вести дневник, куда входит рефлексия, размышления и выводы о процессе и опыте прохождения курса преподавателя майндфулнес. Для получения сертификата преподавателя это обязательное условие.
8
Супервизия 8-недельного курса MBSR

Для завершения программы обучения необходимо начать преподавательскую практику! Мы будем оказывать вам поддержку во время вашего первого самостоятельного курса.
9
Выпуск!

После успешного прохождения всех вышеперечисленных шагов, вы завершаете обучение, получаете сертификат и становитесь QMT (квалифицированный Преподаватель MBSR). Ваш профиль будет опубликован в реестре преподавателей MBSR на сайте испанской Академии Майнфулнес и Центра медитации MindUp.
Больше деталей по обучению на бесплатном вебинаре-встрече в Zoom
Запуски курса проходят ежемесячно
Что говорят участники
Курс MBSR дал мне руководство по общению с собой, понимания внутреннего существа и возврату к центру, что однозначно помогает быть более объективным и спокойным.

Полученные инструменты, практики, сильно влияют на мою жизнь: гораздо больше баланса, сильно выросла производительность и снизился уровень стресса (это анализы гормонов показывают, а значит обьективный результат).

Благодаря практикам в течении последних месяцев получила много инсайтов, качество жизни прям очень сильно изменилось – вкладываюсь в работу по факту меньше, получаю в разы больше; больше улыбаюсь радуюсь и люблю. Изменения произошли и в отношениях с блискими.

За счет чего это волшебство происходит? Ты развиваешь 8 основных качеств сознательности и тем самым прокачиваешь "мышцы" восприятия реальности и себя. Думаю, это мало о чем говорит, потому переведу. Ты убираешь оковы и замкнутый круг воприятия: больше нет злопамятности, есть обьективная оценка человека/ситуации, ты убераешь суету, приоритезируешь и занимаешься только важным-нужным, остальное или отпадает вовсе, или решается походу без особых затрат, ты видишь отношения со стороны и замечаешь себя так же как и другого человека – обьективно воспринимаешь жизнь, обнуляешься и просто наслождаешься.

Если сегодня кому-то жизнь не в кайф, вам пора что-то менять и чтоб понять что и как – MBSR
Ольга Баранец
«Перезагрузка», «дефрагментация мозга, «обновление прошивки» - во всех этих определениях есть доля правды, но они не до конца отражают суть происходящего с человеком во время курса Mindfullness (как правило это - ожидания от курса на старте).

Хотя в моем случае было лишь четкое осознание того, что «дальше так продолжаться не может» и отсутствие понимания, как же сдвинуть тот самый лежачий камень, под который должна начать течь вода.

Все мы, по большому счету, ищем гармонии в жизни. Mindfullness помогает осознать, что все необходимое для этой гармонии у тебя уже есть - нужно лишь научиться «всем этим» пользоваться.

Да, есть и «плохая новость»: все, от чего мы хотели бы избавиться - тоже часть нас, и неплохо бы научиться жить с этим «ненужным» (как кажется) в мире и согласии.

Впрочем, в какой-то момент ты начинаешь понимать, что «нужное» и «ненужное» могут поменяться местами, утратить значение или наоборот стать чем-то по-настоящему важным.

Нужно лишь начать диалог с самим собой - и это станет началом самого увлекательного путешествия в нашей жизни.
Дмитрий Голубничий
Продюсер
Получил от курса приятный опыт и набор инструментов для снижения стресса.

Улучил свои практики медитаций что помогло мне узнать себя лучше.

Отдельное спасибо моему наставнику за его академический опыт MBSR и практический опыт путешествия по Азии в школы медитации.
Илья Высоцкий
Курс Майндфулнеса для меня стала именно тем светом в конце туннеля, который я так долго искала.

Это процесс который как говорил мой преподаватель, принесет тебе столько сколько ты практикуешь.

В начале может быть не совсем понятно что к чему и зачем это нужно, но стоит просто попробовать и вы обязательно почерпнете для себя много полезного и действенного.

Это постоянный и полный доброжелательности к себе и окружающим диалог с самим собой. Всем осознанности!)
Меруерт Алиева
Я работаю в быстроизменяющейся сфере, где неизвестность - повседневный спутник. Количество неудачных экспериментов и потерянных возможностей зашкаливает. В итоге стресс, неудовлетворенность и фрустрация:(

Майндфулнес открыл новые инструменты по работе с неизвестным, научил справляться с кризисными ситуациями без потери энергии.

Открылись новые знания в области работы человеческого мозга, паттернов поведения и руминации. Научный базис и концентрация прикладной информации приятно удивили.

Жас стал проводником в мир медитации и концентрации на собственных состояниях, научил переключаться между ними.

Комплексный подход метода сразу вселил доверие и дал отличные результаты в моей жизни, по большому счету курс стал отправной точкой изменений в области личностного роста, который тебе не остановить! Спасибо
Игорь Тарнопольский музыкальный продюсер / CEO Enjoy! Records:
Когда вы в последний раз произносили фразу "Это изменило мою жизнь" и чего она касалась?

Я сказала ее впервые сегодня и так попыталась описала курс MBSR от Jazz Abishev. Но потом поняла что эта банальная фраза не может описать мои ощущения!

Вот вы когда-нибудь смотрели "с умом новичка" на свой ноутбук? Что за вздор скажете вы, отнюдь - отвечу я, ноутбук может предстать перед вами огромным новым миром, о котором вы даже не догадывались, а представьте что вы увидите, когда посмотрите на окружающий мир и себя "с умом новичка"!!

А что вы делаете с неприятным опытом? Запихиваете под коврик, злитесь на весь мир, забухиваете его или пытаетесь спрятать за шарм сарказма? Или все таки злитесь и срываетесь ненавистью?

А оказывается "побыть в неприятном" - это невероятный опыт, который станет вашим щитом и мечем.

MBSR - это не про медитации, это не про боль или радость, это не про смерть или жизнь, это не про дзен или новомодные тренинго-течения.

Это про осознанность, это про саму Жизнь и ее целостность. Попробуйте увидеть себя и жизнь "умом новичка". Если осмелитесь!

Аааа, нет времени? В следующий раз? Это не для меня!
Это прекрасные ответы, если вы готовы продолжать в том же духе
Алена Кудько
Команда
Мы практикуем медитацию, обучаем практикам осознанности и знакомим русскоговорящий мир с майндфулнес
Команда
Мы практикуем медитацию, обучаем практикам осознанности и знакомим русскоговорящий мир с майндфулнес
Жасулан Абишев
Квалифицированный преподаватель MBSR, Старший тренер Mindful Academy Solterreno (Испания)

Майндфулнес супервайзер. Инструктор медитации. Тренер тренеров. Философ. Исследователь. Со-основатель REAL School и School of ME.
Проходил обучение на ретритах молчания разных традиций восточной философий и современных секулярных подходов по развитию осознанности в восьми азиатских странах.
Организовал и провел более 60 онлайн и оффлайн воркшопов, лекций, тренингов, ретритов и 8-ми недельных программ MBSR в Украине, Казахстане, России, Европе и США.
Туйре Шоунен
Квалифицированный преподаватель MBSR,
Старший тренер Mindful Academy Solterreno (Испания)



Майндфулнес супервайзер. Соучредитель Thriving Life, Нидерланды,
сертифицированный Мастер Практик НЛП,
сертифицированный учитель йоги Yoga Alliance, обучалась Терапии Принятия и Ответственности (ACT).
12 лет опыта медитации, проходила несколько тихих ретритов в Европе.
Проработала более 10 лет в корпоративном секторе в качестве бизнес-менеджера по международному маркетингу бренда, стратегии и инновациям.
Ирина Югай
Директор Центра медитации MindUP,
практик осознанности и исследователь



Организатор мероприятий, ретритов по развитию осознанности, а также йога-семинаров, буддийских ретритов оффлайн и онлайн-курсов по развитию внимательности.
Ученица Чогьяла Намкая Норбу с 1999 года, опыт медитации более 10 лет, участница многих буддийских ретритов.
Приглашение на программу MBSR от директора Майндфул Академии в Сольтеррено Бодхина Вудворда
Приглашение на программу MBSR от директора Майндфул Академии в Сольтеррено Бодхина Вудворда
Бодхин Вудворд
Директор Майндфул Академии в Сольтеррено (Испания)
Мы очень рады анонсировать новый совместный проект с Центром медитации MindUP в России и начать запуск этих высококачественных курсов с европейской сертификацией на русском языке и на российском рынке.

MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.

Бодхин Вудворд
Директор Майндфул Академии в Сольтеррено (Испания)
Мы очень рады анонсировать новый совместный проект с Центром медитации MindUP в России и начать запуск этих высококачественных курсов с европейской сертификацией на русском языке и на российском рынке.

MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.
Приглашение от преподавателей курса
Приглашение от преподавателей курса
Супервайзер Mindfulness Туйре Шоунен об основных этапах подготовки преподавателей Программы снижения стресса на основе осознанности MBSR
Супервайзер Mindfulness Жас Абишев приглашает на Программу снижения стресса на основе осознанности MBSR
Запишитесь на бесплатный вебинар
и получите пробную практику Жасулана Абишева
Ближайшие вводные вебинары
по Программе снижения стресса на основе осознанности
30 октября 13:00 ч (Мск)
Ассоциация выпускников Программы снижения стресса на основе Майндфулнес
Илья Сойфер
Москва, Россия
Сертифицированный преподаватель майндфулнес.

Учитель медитации, разработчик помогающих ботов (коуч-боты, боты-психологи), методолог, писатель, автор инструментов психологического консультирования. Популяризатор светских практик осознанности, доказанных психотерапевтических практик и критического мышления. Со-основатель сообщества R-value.
Марианна Сейранян
Москва, Россия
Ереван, Армения
Сертифицированный преподаватель майндфулнес (прохожу обучение).

Психолог, системный семейный психотерапевт, расстановщик, специалист по работе с травмой, интегративно- соматический психолог, практик Рейки 1,2 ст., Чжун Юань Цигун 1,2 ст.
Игорь Кириллов
Таллин, Эстония
Сертифицированный преподаватель майндфулнес (прохожу обучение).

Сертифицированный преподаватель практик осознанности Mindfulness -Программа снижения стресса на основе майндфулнес. Инструктор медитации. Организатор и консультант, oснователь своего бизнеса обучающих курсов и ретритов,инструктор по телесным практикам и мануальной терапии,инструктор по тактике,самообороне и рукопашному бою, джиу-джитсу
Наталья Баженова (Чолак)
Стамбул, Турция
Сертифицированный преподаватель майндфулнес (прохожу обучение).

Преподаватель практик внимательности, mindffulness, психолог, коуч, инструктор хатха-йоги. Ведет программы МВСТ и медитации MBSR, собственные программы по управлению стрессом и эмоциональными состояниями.
Узнать больше деталей по обучению
Контакты
Тел./WhatsApp +7 (929) 508-04-55
info@mindup.center
Made on
Tilda