24 ИЮНя 2018, парк царицыно, площадка 24
Центр медитации MindUP
на 4 Международном
Дне Йоги
на 4 Международном
Дне Йоги
СПИКЕРЫ
Ценные знания от лучших специалистов в области практик осознанности
Наталья Баженова
Психолог, коуч, инструктор хатха-йоги, опыт личной практики 10 лет. Проводит авторские программы по снижению стресса и по работе с эмоциями.
12:00-13:00
Олег Трояновский
композитор и саунд—дизайнер, победитель международных конкурсов, ученик мастера буддийской медитации Намкая Норбу. Ведет радио-программы и подкасты, проводит курсы и лекции, в основном в России, а также в Европе и США.
13:00-14:00
Снежана Замалиева
(Санкт-Петербург)
клинический психолог, кандидат философских наук, сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, автор книги "Жизнь в стиле Mindfulness".
клинический психолог, кандидат философских наук, сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, автор книги "Жизнь в стиле Mindfulness".
14:00- 15:00
Янина Бекшибаева
Инструктор 1-го уровня Янтра йоги. Опыт личной практики 15 лет.
15:00-16:00
Даниэль Ахмадеев
Учитель медитации с 2012 года, опыт личной практики 8 лет, проводит обучающие программы и выездные семинары по практике осознанности.
16:00-17:00
Катерина Гердзюшева
Преподаватель практик внимательности, сотрудничает с Корпоративным Университетом Сбербанка, Политехническим музеем, благотворительным фондом "Хрупкие люди" и д.
17:00-18:00
Вадим Матюшин
поведенческий психотерапевт (АСТ, DBT), когнитивный психолог, инструктор практик осознанности в «Лаборатория RealMindfulness». Член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО).
18:00-19:00
Светлана Хамаганова
Преподаватель майндфулнес, психофизиолог, бизнес-коуч, автор программы по стресс-менедженту, основательница Международного университета нейролидерства и коучинга.
19:00-20:00
РАСПИСАНИЕ
Площадка №24
Площадка №24
12:00-13:00
Наталья Баженова
Наталья Баженова
Медитация на сердце.
Знакомство с духовным сердцем. — Практики внимательного пребывания в сердце.
Практика любящей доброты. Сердце как источник внутренней мудрости, интуиции. Знакомство с языком сердца: настроение, ощущение, чувства.
Знакомство с духовным сердцем. — Практики внимательного пребывания в сердце.
Практика любящей доброты. Сердце как источник внутренней мудрости, интуиции. Знакомство с языком сердца: настроение, ощущение, чувства.
13:00-14:00
Олег Трояновский
Олег Трояновский
Осознанность через звук
Основные темы мастер-класса:
— ценность и истоки практики присутствия и осознанности
— soundscape: шум дождя это музыка?
— типы музыки и её воздействия на восприятие
— практика медитации со звуком.
Основные темы мастер-класса:
— ценность и истоки практики присутствия и осознанности
— soundscape: шум дождя это музыка?
— типы музыки и её воздействия на восприятие
— практика медитации со звуком.
14:00-15:00
Снежана Замалиева
Снежана Замалиева
Майндфулнес. Для чего медитируют в Силиконовой долине?
Google предлагает тренинги «Ищи в самом себе», в которых обучают майндфулнес-медитации непосредственно на работе. Такие корпорации как Goldman Sachs, HBO, Deutsche Bank, Target и the Bank of America (среди многих прочих) обучали обеспечивающим повышение производительности медитационным практикам своих сотрудников. Почему руководство в крупных западных компаниях создают условия для медитаций своим работникам?
Google предлагает тренинги «Ищи в самом себе», в которых обучают майндфулнес-медитации непосредственно на работе. Такие корпорации как Goldman Sachs, HBO, Deutsche Bank, Target и the Bank of America (среди многих прочих) обучали обеспечивающим повышение производительности медитационным практикам своих сотрудников. Почему руководство в крупных западных компаниях создают условия для медитаций своим работникам?
15:00-16:00
Янина Бекшибаева
Янина Бекшибаева
Янтра-йога. Тибетская йога движения
Янтра-йога - это древняя духовная практика, принесенная на Запад одним из первых тибетцев, начавших учить за пределами Азии, учителем-провидцем, ученым, историком и знатоком тибетской медицины Чöгьялом Намкаем Норбу. Данная система практик была известна и применялась в Тибете на протяжении более тысячи лет и дошла до наших дней без прерывности передачи.
Янтра-йога - это древняя духовная практика, принесенная на Запад одним из первых тибетцев, начавших учить за пределами Азии, учителем-провидцем, ученым, историком и знатоком тибетской медицины Чöгьялом Намкаем Норбу. Данная система практик была известна и применялась в Тибете на протяжении более тысячи лет и дошла до наших дней без прерывности передачи.
16:00-17:00
Даниэль Ахмадеев
Даниэль Ахмадеев
Как при помощи медитации сохранять внутренний покой в городском ритме.
На мастер-классе мы коснёмся и обсудим несколько жизненно важных тем:- Почему и куда постоянно спешит наш ум,- Как остановить свой внутренний диалог,- Как полностью раскрыть свой потенциал.Также мы познакомимся с практиками внимательности – это адаптированные к городскому ритму медитации, которые помогают почувствовать свой внутренний мир, услышать своё сердце и благодаря этому жить в глубокой внутренней гармонии с самим собой.
На мастер-классе мы коснёмся и обсудим несколько жизненно важных тем:- Почему и куда постоянно спешит наш ум,- Как остановить свой внутренний диалог,- Как полностью раскрыть свой потенциал.Также мы познакомимся с практиками внимательности – это адаптированные к городскому ритму медитации, которые помогают почувствовать свой внутренний мир, услышать своё сердце и благодаря этому жить в глубокой внутренней гармонии с самим собой.
17:00-18:00
Екатерина Гердзюшева
Екатерина Гердзюшева
Медитация для детей (8−11лет)
Как научиться сохранять внимательность и спокойствие в любом деле? Как взаимосвязаны разные участки мозга, и как мы можем помочь им лучше слышать друг друга? Как перестать волноваться во время контрольных и экзаменов? Какого цвета эмоции, и где в теле они живут? Ответить на эти вопросы нам поможет практика внимательности (mindfulness). Это целостная концепция развития внимания, включающая в себя упражнения, в которых мы учимся возвращать внимание в текущий момент и оставаться в нем расслабленно и спокойно. На занятиях мы будем внимательно дышать и двигаться, знакомиться со своим телом, эмоциями и мыслями, внимательно ходить с чашами, как первые ученики Будды, а также есть изюм, как исследователи с Марса!
Как научиться сохранять внимательность и спокойствие в любом деле? Как взаимосвязаны разные участки мозга, и как мы можем помочь им лучше слышать друг друга? Как перестать волноваться во время контрольных и экзаменов? Какого цвета эмоции, и где в теле они живут? Ответить на эти вопросы нам поможет практика внимательности (mindfulness). Это целостная концепция развития внимания, включающая в себя упражнения, в которых мы учимся возвращать внимание в текущий момент и оставаться в нем расслабленно и спокойно. На занятиях мы будем внимательно дышать и двигаться, знакомиться со своим телом, эмоциями и мыслями, внимательно ходить с чашами, как первые ученики Будды, а также есть изюм, как исследователи с Марса!
18:00-19:00
Вадим Матюшин
Вадим Матюшин
Осознанность: как сделать практику эффективной.
Многие из нас разными способами пытаются изменить то как мы думаем, как эмоционально реагируем на события и как действуем в повседневной жизни. Для этого часто мы опираемся как на традиционные методы, так и на достижения современной науки. Одним из таких инструментов, помогающих нам изменяться, является практика осознанности (mindfulness). Эта практика сочетает традиционные медитативные техники и научную проверку их эффективности. В медиа практики осознанности преподносятся как чрезвычайно эффективные, простые, подходящие любому человеку приемы, позволяющие справляться с самыми разными проблемами. Но что стоит за этим трендом? Каково соотношение рекламных обещаний и результатов, фиксируемых в экспериментах?
На встрече мы попробуем разобраться в том, что «индустрия осознанности» обещает нам, и что думает по этому поводу наука. Имеет ли смысл тратить время и деньги на воскресные мастер-классы и онлайн курсы? Что реально можно изменить, медитируя 10-15 минут в день? Есть ли какие-то доказанные наукой способы сделать практику более эффективной?
Многие из нас разными способами пытаются изменить то как мы думаем, как эмоционально реагируем на события и как действуем в повседневной жизни. Для этого часто мы опираемся как на традиционные методы, так и на достижения современной науки. Одним из таких инструментов, помогающих нам изменяться, является практика осознанности (mindfulness). Эта практика сочетает традиционные медитативные техники и научную проверку их эффективности. В медиа практики осознанности преподносятся как чрезвычайно эффективные, простые, подходящие любому человеку приемы, позволяющие справляться с самыми разными проблемами. Но что стоит за этим трендом? Каково соотношение рекламных обещаний и результатов, фиксируемых в экспериментах?
На встрече мы попробуем разобраться в том, что «индустрия осознанности» обещает нам, и что думает по этому поводу наука. Имеет ли смысл тратить время и деньги на воскресные мастер-классы и онлайн курсы? Что реально можно изменить, медитируя 10-15 минут в день? Есть ли какие-то доказанные наукой способы сделать практику более эффективной?
19:00-20:00
Светлана Хамаганова
Светлана Хамаганова
Медитация для уменьшения стресса.
Многие считают, что медитация спасет и от стресса, и от болезней. Но она лишь помогает поддерживать себя в более-менее нормальном эмоциональном равновесии. «В этом смысле она больше похожа на чистку зубов. Не нужно ожидать, что вы, чистя зубы, вылечите кариес, если он у вас уже есть». В чём же на самом деле может помочь медитация — на мастер-классе Светланы.
Многие считают, что медитация спасет и от стресса, и от болезней. Но она лишь помогает поддерживать себя в более-менее нормальном эмоциональном равновесии. «В этом смысле она больше похожа на чистку зубов. Не нужно ожидать, что вы, чистя зубы, вылечите кариес, если он у вас уже есть». В чём же на самом деле может помочь медитация — на мастер-классе Светланы.
4-й Международный день йоги в России пройдет 24 июня в парке-усадьба "Царицыно". Празднование этого дня начнётся с массового выполнения одной из самых известных в мире последовательностей оздоровительных упражнений Сурья Намаскар ( Приветствие солнцу) 108 раз, после чего в 12:00 откроются более пятидесяти площадок с бесплатными занятиями по различным направлениям йоги с известными учителями из ведущих школ Москвы, медитация, аюрведа и лекции по темам здорового образа жизни, красоты, правильного питания и саморазвития.
Любителей музыки ожидают пять сцен с живыми выступлениями артистов разных направлений – этно, киртан ( мантры ), электро, а также отдельная танцевальная площадка с мастер-классами. Также будет работать детская зона и Organic People Market, на котором развернется грандионзная ярмарка тематической продукции - дизайнерская и йога одежда, редкие изделия ручной работы из разных стран мира, здоровое питание, натуральная косметика, экотовары и вегетарианский фудкорт. Событие носит благотворительный характер и все собранные в этот день средства будут направлены в благотворительный фонд "Добросердие", помогающий детям больным ДЦП.
Организаторы фестиваля – компания Organic People, занимающаяся популяризацией йоги и здорового образа жизни с 2012-го года и известная своими социальными проектами "Йога в парках", "Медитация в парках" и организацией Международного дня йоги в России, отмечавшегося в прошлые года.
В 2017-ом году фестиваль посетило более 30 000 человек, в этом году ожидаемое число гостей более 35 000 человек.
Любителей музыки ожидают пять сцен с живыми выступлениями артистов разных направлений – этно, киртан ( мантры ), электро, а также отдельная танцевальная площадка с мастер-классами. Также будет работать детская зона и Organic People Market, на котором развернется грандионзная ярмарка тематической продукции - дизайнерская и йога одежда, редкие изделия ручной работы из разных стран мира, здоровое питание, натуральная косметика, экотовары и вегетарианский фудкорт. Событие носит благотворительный характер и все собранные в этот день средства будут направлены в благотворительный фонд "Добросердие", помогающий детям больным ДЦП.
Организаторы фестиваля – компания Organic People, занимающаяся популяризацией йоги и здорового образа жизни с 2012-го года и известная своими социальными проектами "Йога в парках", "Медитация в парках" и организацией Международного дня йоги в России, отмечавшегося в прошлые года.
В 2017-ом году фестиваль посетило более 30 000 человек, в этом году ожидаемое число гостей более 35 000 человек.
Адрес
Площадка 24
Парк Царицыно
Москва
Вход свободный
Категория 0+
Площадка 24
Парк Царицыно
Москва
Вход свободный
Категория 0+
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Парк Царицыно
Общественным транспортом: метро Орехово. Из вагона налево, после стеклянных дверей налево, выходите на улицу, поворачиваете направо и идете прямо 100 метров до входа в парк.
На машине: Вход со стороны Новоцарицынского шоссе. Есть парковка.
Общественным транспортом: метро Орехово. Из вагона налево, после стеклянных дверей налево, выходите на улицу, поворачиваете направо и идете прямо 100 метров до входа в парк.
На машине: Вход со стороны Новоцарицынского шоссе. Есть парковка.
Ждём вас на площадке №24!
БУДЬТЕ В КУРСЕ
Не пропустите наши новости, подпишитесь на нашу рассылку
ПАРТНЕРЫ
Если вы хотите стать нашим партнером, свяжитесь с нами, мы обсудим детали.
