Что изменилось в курении Было/стало
1. Ситуация - нет возможности покурить (транспорт, перелёты, одна с ребёнком и пр)
Было - нервы, сжатые челюсти, все мысли только о сигарете
Стало - переключаю внимание на что-то другое и спокойно жду возможности покурить
2. Если выпадало свободное время, то я обязательно должна была его заполнить сигаретами - курить одну за другой
Стало - могу просто посидеть на балконе или заняться чем-то другим.
3. Курила сразу после пробуждения
Стало - сначала эмбодимент, потом зарядка, завтрак и только потом курю с кофе.
Читать полностью...