Круги на воде. Приветствие.
круги на воде | настя гузенко
Привет, меня зовут Настя Гузенко и так вышло, что теперь я буду еженедельно писать посты в рамках новой рубрики в соцсетях центра медитации MindUp "Круги на воде". Если коротко о себе, то в данный момент я прохожу обучение на преподавателя практик осознанности у Виктора Ширяева, веду блог, пишу заметки, прохожу психотерапию, практикую сама и провожу медитации, посещаю группы самопомощи для химически зависимых, работаю по «12 шаговой программе», изучаю осознанные сновидения, пью китайский чай, занимаюсь йогой, фотографирую спонтанно возникнувшие в природе геометрические формы и люблю эту жизнь так, как это только возможно. А она любит меня в ответ.
Кажется, я шла к этому самому моменту всю мою жизнь. Так или иначе, я стремилась к этому – к возможности выражать себя через слово, через опыт, через что-то, что я не могу присвоить, но в рамках языкового контекста не могу уйти от присвоения – «мой» опыт, «моя» история. Словами не всё можно передать, но я попробую хотя бы обрисовать контур.
Почти неделю я каждый день писала по несколько абзацев в ответ на вопрос «кто я?», чтобы в итоге подвести какую-то общую черту, найти общие слова, чтобы вам было понятно, о чем будет идти речь в моих постах. И знаете, что я обнаружила? Что в разных состояниях я по-разному отвечаю на этот вопрос. У меня не нашлось одного ответа. Я могу рассказать вам о том, какое у меня образование и кем я работала раньше, а могу рассказать, кем я работаю сейчас. Но буду ли это я? Да, но лишь отчасти. Могу рассказать свою историю химической зависимости и то, как попала на реабилитацию. А могу рассказать, как прожила после этого 5 лет, ничего не употребляя. Могу поделиться тем, как начала медитировать и проходить психотерапию от последствий насилия и как мне казалось, что боли стало больше, чем было. А могу рассказать про то, как случайным образом сама начала проводить медитации. Как ездила на длительные ретриты и проживала разные последствия – от инсайтов и озарений, до панических атак. Про опыты влюбленности и расставаний, проживаемые в медитации. Про разочарование в духовности в том виде, в каком когда-то себе ее представляла – как единственную возможность избавиться от боли. И про ощущение завершенности и покоя, которое однажды пришло и больше меня не покидает.
Все эти роли, все эти определения меня, которые я перечислила, определяют меня только в том смысле, что создают мне пределы. Поэтому важнее было бы рассказать о том, что за этими пределами, но тогда мы выйдем и за пределы языка как такового и об этом останется только помолчать.
Важно ли вам знать, что сейчас я работаю сотрудником на реабилитации для химически зависимых? С недавних пор я провожу там медитации. Я исследую людей. Я чувствую глубину, вижу ее в глазах, даже когда мимика и жесты пытаются выдать что-то другое. Вот уже 15 лет как я веду дневники и, в совокупности с медитациями и ростом внимательности к своим ощущениям, в какой-то момент я заметила в себе способность наблюдать схематичность своего поведения, определенные алгоритмы, автоматические реакции и действия. Разотождествление с тем, что до этого воспринималось как единственно существующее «я». Помню, как испугалась. Нет. Я была в ужасе от осознания, что вся моя несвобода в этом – в этих схемах и алгоритмах. Дальше, как и подобает, отчаяние и чувство безвыходности. А потом появилось нечто другое. Совершенно другое качество восприятия. Ощущение, что вся свобода, какая может быть, и вся красота этого мира во всем этом и есть. Ощущение, что ничего не нужно искать ни за какими пределами, всё на своем месте – все ограничения моего сознания, все схемы и алгоритмы, все травмы с их последствиями, все страхи, все воспоминания и истории, которые я рассказываю себе и о себе, всё, что я зову собой в том виде, в каком оно есть прямо сейчас. Моя личность – набор схем, алгоритмов, создающих безграничный великолепный узор, в котором всё на своем месте. Есть схемы, которые мне нравятся, есть те, которые не нравятся. А есть уровень, наблюдая с которого, «нравится» и «не нравится» просто исчезает. Остается только факт, что всё это просто есть.
Все эти роли, все эти определения меня, которые я перечислила, определяют меня только в том смысле, что создают мне пределы. Поэтому важнее было бы рассказать о том, что за этими пределами, но тогда мы выйдем и за пределы языка как такового и об этом останется только помолчать.
Важно ли вам знать, что сейчас я работаю сотрудником на реабилитации для химически зависимых? С недавних пор я провожу там медитации. Я исследую людей. Я чувствую глубину, вижу ее в глазах, даже когда мимика и жесты пытаются выдать что-то другое. Вот уже 15 лет как я веду дневники и, в совокупности с медитациями и ростом внимательности к своим ощущениям, в какой-то момент я заметила в себе способность наблюдать схематичность своего поведения, определенные алгоритмы, автоматические реакции и действия. Разотождествление с тем, что до этого воспринималось как единственно существующее «я». Помню, как испугалась. Нет. Я была в ужасе от осознания, что вся моя несвобода в этом – в этих схемах и алгоритмах. Дальше, как и подобает, отчаяние и чувство безвыходности. А потом появилось нечто другое. Совершенно другое качество восприятия. Ощущение, что вся свобода, какая может быть, и вся красота этого мира во всем этом и есть. Ощущение, что ничего не нужно искать ни за какими пределами, всё на своем месте – все ограничения моего сознания, все схемы и алгоритмы, все травмы с их последствиями, все страхи, все воспоминания и истории, которые я рассказываю себе и о себе, всё, что я зову собой в том виде, в каком оно есть прямо сейчас. Моя личность – набор схем, алгоритмов, создающих безграничный великолепный узор, в котором всё на своем месте. Есть схемы, которые мне нравятся, есть те, которые не нравятся. А есть уровень, наблюдая с которого, «нравится» и «не нравится» просто исчезает. Остается только факт, что всё это просто есть.
Почти неделю я каждый день писала по несколько абзацев в ответ на вопрос «кто я?», чтобы в итоге подвести какую-то общую черту, найти общие слова, чтобы вам было понятно, о чем будет идти речь в моих постах. И знаете, что я обнаружила? Что в разных состояниях я по-разному отвечаю на этот вопрос. У меня не нашлось одного ответа. Я могу рассказать вам о том, какое у меня образование и кем я работала раньше, а могу рассказать, кем я работаю сейчас. Но буду ли это я? Да, но лишь отчасти. Могу рассказать свою историю химической зависимости и то, как попала на реабилитацию. А могу рассказать, как прожила после этого 5 лет, ничего не употребляя. Могу поделиться тем, как начала медитировать и проходить психотерапию от последствий насилия и как мне казалось, что боли стало больше, чем было. А могу рассказать про то, как случайным образом сама начала проводить медитации. Как ездила на длительные ретриты и проживала разные последствия – от инсайтов и озарений, до панических атак. Про опыты влюбленности и расставаний, проживаемые в медитации. Про разочарование в духовности в том виде, в каком когда-то себе ее представляла – как единственную возможность избавиться от боли. И про ощущение завершенности и покоя, которое однажды пришло и больше меня не покидает.
Все эти роли, все эти определения меня, которые я перечислила, определяют меня только в том смысле, что создают мне пределы. Поэтому важнее было бы рассказать о том, что за этими пределами, но тогда мы выйдем и за пределы языка как такового и об этом останется только помолчать.
Важно ли вам знать, что сейчас я работаю сотрудником на реабилитации для химически зависимых? С недавних пор я провожу там медитации. Я исследую людей. Я чувствую глубину, вижу ее в глазах, даже когда мимика и жесты пытаются выдать что-то другое. Вот уже 15 лет как я веду дневники и, в совокупности с медитациями и ростом внимательности к своим ощущениям, в какой-то момент я заметила в себе способность наблюдать схематичность своего поведения, определенные алгоритмы, автоматические реакции и действия. Разотождествление с тем, что до этого воспринималось как единственно существующее «я». Помню, как испугалась. Нет. Я была в ужасе от осознания, что вся моя несвобода в этом – в этих схемах и алгоритмах. Дальше, как и подобает, отчаяние и чувство безвыходности. А потом появилось нечто другое. Совершенно другое качество восприятия. Ощущение, что вся свобода, какая может быть, и вся красота этого мира во всем этом и есть. Ощущение, что ничего не нужно искать ни за какими пределами, всё на своем месте – все ограничения моего сознания, все схемы и алгоритмы, все травмы с их последствиями, все страхи, все воспоминания и истории, которые я рассказываю себе и о себе, всё, что я зову собой в том виде, в каком оно есть прямо сейчас. Моя личность – набор схем, алгоритмов, создающих безграничный великолепный узор, в котором всё на своем месте. Есть схемы, которые мне нравятся, есть те, которые не нравятся. А есть уровень, наблюдая с которого, «нравится» и «не нравится» просто исчезает. Остается только факт, что всё это просто есть.
Все эти роли, все эти определения меня, которые я перечислила, определяют меня только в том смысле, что создают мне пределы. Поэтому важнее было бы рассказать о том, что за этими пределами, но тогда мы выйдем и за пределы языка как такового и об этом останется только помолчать.
Важно ли вам знать, что сейчас я работаю сотрудником на реабилитации для химически зависимых? С недавних пор я провожу там медитации. Я исследую людей. Я чувствую глубину, вижу ее в глазах, даже когда мимика и жесты пытаются выдать что-то другое. Вот уже 15 лет как я веду дневники и, в совокупности с медитациями и ростом внимательности к своим ощущениям, в какой-то момент я заметила в себе способность наблюдать схематичность своего поведения, определенные алгоритмы, автоматические реакции и действия. Разотождествление с тем, что до этого воспринималось как единственно существующее «я». Помню, как испугалась. Нет. Я была в ужасе от осознания, что вся моя несвобода в этом – в этих схемах и алгоритмах. Дальше, как и подобает, отчаяние и чувство безвыходности. А потом появилось нечто другое. Совершенно другое качество восприятия. Ощущение, что вся свобода, какая может быть, и вся красота этого мира во всем этом и есть. Ощущение, что ничего не нужно искать ни за какими пределами, всё на своем месте – все ограничения моего сознания, все схемы и алгоритмы, все травмы с их последствиями, все страхи, все воспоминания и истории, которые я рассказываю себе и о себе, всё, что я зову собой в том виде, в каком оно есть прямо сейчас. Моя личность – набор схем, алгоритмов, создающих безграничный великолепный узор, в котором всё на своем месте. Есть схемы, которые мне нравятся, есть те, которые не нравятся. А есть уровень, наблюдая с которого, «нравится» и «не нравится» просто исчезает. Остается только факт, что всё это просто есть.
Когда-то услышала от Вити фразу о том, что «мы просто обязаны стать теми, кем мы можем быть». Помню, как меня пробрало до мурашек. Я тогда поняла, что я просто обязана писать о том, о чем могу писать. Я всегда знала это, с самого первого блокнотика лет в 5. Я всегда чувствовала особую потребность выразить невыразимое. Это творчество, это искусство. А я почти что художник, но вместо кисти у меня ручка.
Я могу рассказать о трудностях духовного пути, сколь пафосно бы это не звучало, на самом деле никакому пафосу тут не место, если копнуть вглубь. Мне очень радостно, что тема трудностей и «побочных эффектов» медитации постепенно набирает обороты. Я чувствую тренд, который на западе уже очевиден, а в России пока еще только набирает обороты. Пришла пора честно говорить о том, что происходит, когда «демоны вылезают наружу».
Удалось ли мне выразить самую суть того, о чем я буду писать в этих постах? Мой блог называется «Заметки исследователя пустоты сквозь формы». И, в общем-то, в этом и есть вся суть. Я обрисовала основные формы, которые составляют мою жизнь, но всё это не будет иметь особого смысла, если упустить из вида ту глубину, тот контекст, на фоне которого всё это свершается – возникает, существует и исчезает. Я как исследователь и исследуемый одновременно. И я очень хочу рассказать вам о том, что я обнаружила во время своих исследований пустоты сквозь формы.
Я могу рассказать о трудностях духовного пути, сколь пафосно бы это не звучало, на самом деле никакому пафосу тут не место, если копнуть вглубь. Мне очень радостно, что тема трудностей и «побочных эффектов» медитации постепенно набирает обороты. Я чувствую тренд, который на западе уже очевиден, а в России пока еще только набирает обороты. Пришла пора честно говорить о том, что происходит, когда «демоны вылезают наружу».
Удалось ли мне выразить самую суть того, о чем я буду писать в этих постах? Мой блог называется «Заметки исследователя пустоты сквозь формы». И, в общем-то, в этом и есть вся суть. Я обрисовала основные формы, которые составляют мою жизнь, но всё это не будет иметь особого смысла, если упустить из вида ту глубину, тот контекст, на фоне которого всё это свершается – возникает, существует и исчезает. Я как исследователь и исследуемый одновременно. И я очень хочу рассказать вам о том, что я обнаружила во время своих исследований пустоты сквозь формы.
Настя Гузенко
Автор рубрики «Круги на воде»
Преподаватель практик осознанности, консультант по работе с химической зависимостью и созависимостью, автор текстов о психотерапии, медитации и их взаимовлиянии, автор личного блога в ВКонтакте «Заметки исследователя пустоты сквозь формы».
Читать все статьи
Узнать больше про Настю
Читать все статьи
Узнать больше про Настю
Р.S. Если у вас есть какие-то вопросы или размышления по поводу того, что я пишу, — приглашаю к диалогу.
О том, кто я, о чем и зачем всё это пишу, вы можете ознакомиться в самой первой заметке.
О том, кто я, о чем и зачем всё это пишу, вы можете ознакомиться в самой первой заметке.
Фото Глеб Калинин
