Путь к тому, чтобы стать квалифицированным преподавателем майндфулнес, начинается с прохождения 8-недельной программы по снижению стресса на основе майндфулнес MBSR. Прежде чем начать преподавать практики осознанности другим людям, нам необходимо внедрить их в свою жизнь. Если вы еще не проходили курс MBSR, мы предлагаем 8-недельный курс MBSR в формате онлайн версии для тех, кто хочет начать тренинг для преподавателей уже в 2021 году.

Записаться

Это первый шаг в обучении преподавания майндфулнес.

Базовый курс - это возможность участвовать в личном и групповом процессе, разработанном как для углубления вашей личной практики, так и для развития ваших навыков в преподавании подходу на основе майндфулнес.

Основная задача базового курса - углубить вашу личную практику и дать основы преподавания MBSR (см. полный список ниже). Мы также рассмотрим теорию и цели метода ведения практики с помощью вопросов (inquiry style guiding) как основного элемента MBSR и попрактикуем этот метод в мини-группах. Мы поможем участникам тренинга развивать навыки в безопасной и благоприятной для обучения среде. При этом старшие тренера обеспечат обратную связь на основе MBI-TAC*, что также стимулирует обучение.

*MBI-TAC Mindfulness-based Interventions: Teaching Assessment Criteria. Критерии Оценки Обучения применяемые в интервенциях на основе майндфулнес


Основные практики, которые вы научитесь преподавать:

• Осознанность к дыханию и телу
• Сканирование тела
• Осознанное движение, стоя и сидя
• Медитация Открытая осознанность
• Курс включает в себя практический воркшоп по задаванию вопросов
• Курс включает в себя аттестацию по системе 6-ти характеристик MBI-TAC:
• 1) Наполнение, распределение по времени и организация сессий, план занятий
• 2) Способность участников занятий взаимодействовать между собой. Умение слышать друг друга
• 3) Насколько воплощена осознанность / насколько удается придерживаться принципов майндфулнес
• 4) Как происходит ведение практик майндфулнес, включая практику
• 5) Ориентация участников в темах занятий/курса с помощью таких средств как интерактивный опрос, групповая дискуссия, использование стихотворений, фасилитирование упражнений в группах.
• 6) Поддержание атмосферы в группе

Дополнительно к основной программе мы освоим следующие практики:

• Осознанность к дыханию, телу, звукам и мыслям
• Практика «Развернуться навстречу к сложному»
• Доброжелательная осознанность
• Неформальные практики осознанности, такие как Пространство дыхания, S.T.O.P и R.A.I.N и G.L.A.D

Записаться

На Продвинутом уровне вы еще больше углубите личную практику и обучитесь всем элементам преподавания 2,5-часовых еженедельных сессий MBSR, а также получите 8-недельные планы сессий MBSR и необходимые инструкции по ведению практик. По окончанию мы дадим вам разрешение на использование инструкции MBSR в вашей практике с клиентами. Вы также будете получать обратную связь от ваших тренеров.

На протяжении занятий продвинутого уровня с более глубоким фокусом на преподавание полного 8-недельного курса MBSR вы продолжите культивировать открытую и доброжелательную осознанность и ощущение «совместного путешествия», что является ядром этого стиля обучения.

Ежедневно в первой половине дня вы будете учиться преподавать каждую отдельную сессию 8-недельного курса MBSR, а во второй - преподавать раздел этой сессии сокурсникам в мини-группах. После этого вы получите обратную связь согласно критериям MBI-TAC, что поможет вам совершенствовать свои навыки в дальнейшем. К концу модуля вы научитесь преподавать основные практики осознанности, а также теоретическую часть сессий.

Вам необходимо пройти минимум один 5-ти дневный молчаливый майндфулнес ретрит, где ежедневно применяются формальные и неформальные майндфулнес практики (Сканирование Тела, Осознавание Мыслей и Эмоций, Открытая Осознанность, Работа с Неприятным Опытом, Осознанная Ходьба, Осознанные Движения)

Записаться

Вам необходимо вести дневник, куда входит рефлексия, размышления и выводы о процессе и опыте прохождения курса преподавателя майндфулнес. Для получения сертификата преподавателя это обязательное условие.

Возможно, вы соберёте группу из друзей и членов семьи, а может быть, проведёте свою первую программу в профессиональной среде. Мы окажем вам онлайн поддержку во время вашего первого оффлайн курса. Как часть программы подготовки преподавателя, первый 8-недельный курс MBSR необходимо провести под супервизией старших тренеров. Это может быть 4 сессии по 60 минут или 8 сессий по 30 минут. Эта часть тренинга важна для того, чтобы вы почувствовали себя уверенными в преподавании. Мы будем рядом, чтобы ответить на любые ваши вопросы.

После успешного прохождения всех вышеперечисленных шагов, вы завершаете обучение, получаете сертификат и становитесь QMT (квалифицированный Преподаватель MBSR). Ваш профиль будет опубликован в реестре преподавателей MBSR на сайте испанской Академии Майнфулнес и Institute for Mindfulness .