Ретрит тишины

Ретрит тишины
"Сострадание это выбор"

5 дней тишины и встречи с собой

Ретрит тишины предлагает безопасное и благоприятное пространство для опытных практиков, майндфулнес тренеров в обучении и состоявшихся преподавателей. В этом пространстве можно углубиться и расшириться в своей личной светской практике осознанности.

Это дает возможность глубоко настроиться на наши внутренние процессы, исследуя способы, которыми мы используем во время реагирования на опыт, и как мы можем практиковать доброту по отношению к нашему мгновенному опыту и развивать мудрость.

Кому подходит Ретрит тишины?

Будущие тренеры майндфулнес

обязательная часть преподавательской программы тренеров MBSR

Прохождение ретрита тишины - обязательное требование для сертификации преподавателей MBSR.

Рекомендуемая длительность для сертификации - 5 и более дней.

Идеально, если это ваш первый ретрит: преподаватели обеспечивают полную поддержку.
Выпускники курса майндфулнес

рекомендован всем, кто прошёл 8-недельный курс по майндфулнес (MBSR)

Глубокая проработка изученного материала под руководством сертифицированных тренеров майндфулнес.

Ретрит тишины - переход на качественно новый уровень практики майндфулнес.

Не требуется опыт прохождения ретритов: преподаватели направляют участников в особом стиле майндфулнес-программы.
Практикующие светскую медитацию

помогает углубить практику, если вы медитируете самостоятельно

Редкая возможность практиковать светскую медитацию в группе заинтересованных
участников.

Опытные практикующие познакомятся с формальными и неформальными медитациями в технике майндфулнес.

Подходит всем, кто хочет пройти свой первый ретрит: всесторонняя поддержка от преподавателей.

Будущие тренеры майндфулнес

обязательная часть преподавательской программы тренеров MBSR

Прохождение ретрита тишины - обязательное требование для сертификации преподавателей MBSR.

Рекомендуемая длительность для сертификации - 5 и более дней.

Идеально, если это ваш первый ретрит: преподаватели обеспечивают полную поддержку.
Выпускники курса майндфулнес

рекомендован всем, кто прошёл 8-недельный курс по майндфулнес (MBSR)

Глубокая проработка изученного материала под руководством сертифицированных тренеров майндфулнес.

Ретрит тишины - переход на качественно новый уровень практики майндфулнес.

Не требуется опыт прохождения ретритов: преподаватели направляют участников в особом стиле майндфулнес-программы.
Практикующие светскую медитацию

помогает углубить практику, если вы медитируете самостоятельно

Редкая возможность практиковать светскую медитацию в группе заинтересованных
участников.

Опытные практикующие познакомятся с формальными и неформальными медитациями в технике майндфулнес.

Подходит всем, кто хочет пройти свой первый ретрит: всесторонняя поддержка от преподавателей.

Записаться на ретрит

Особые условия на Ретрите тишины

Пространство, где мы осознанно выбираем повернуться к себе

Особые условия на Ретрите тишины

Пространство, где мы осознанно выбираем повернуться к себе

Благородная тишина

Глубокое состояние молчания. Мы прикоснемся к одному из важнейших человеческих ресурсов — способности слушать. Себя и других. На время отложим ярлыки "хороший" и "плохой" и откроемся всему, что приходит в поле осознанности.

Чистое информационное пространство

Воздерживаемся от гаджетов, чтения и прослушивания музыки. Мы погружаемся во внутренний процесс, которому способствует интенсивная медитативная практика.

Пространство для личной практики

В расписании мы отвели время для групповой и самостоятельной практики. Ретрит тишины - пространство, где участники раскрываются в комфортной обстановке наедине с собой.

Дневниковые записи

Участникам предоставляется возможность вести записи о своём опыте. Такое подробное самонаблюдение в располагающей для этого обстановке побуждает ближе познакомиться с собой настоящим.

Осознанные движения

Практика осознанных движений не ограничивается нашими представлениями об осознанной йоге или пилатесе. Мы практикуем привносить осознанность в любое движение, которое совершаем.

Осознанная ходьба

Пространство отеля приглашает к прогулкам на природе. Групповая и самостоятельная практика осознанной ходьбы открывает новые возможности погрузиться во внутренние процессы, повернуться к себе.

Консультация преподавателя

Групповые и самостоятельные практики дополняет беседа с сертифицированным инструктором. Индивидуальная консультация - путь к углублению в практику, возможность узнать точку зрения и получить рекомендации опытного инструктора.

Формальная практика

Плотный график ретрита предполагает несколько сессий формальной медитации в день. Неподвижность позы в сочетании с периодом молчания погружают нас в принятие опыта настоящего момента.

Жасулан Абишев

Сертифицированный, старший преподаватель MBSR, майндфулнес супервайзер в Mindful Academy Solterreno (Испания), в IFM - Institute for Mindfulness.

Философ и исследователь, спикер TEDx.
Со-основатель IFM, со-основатель School of ME.
Автор курсов майндфулнес.
Проходил обучение в странах Азии и Европы изучая традиционные духовные практики осознанности востока и светские медитации запада.
Провел более 100 мероприятий включая: 8-ми недельные курсы, тренинги для тренеров, ретриты, воркшопы, публичные выступления в странах СНГ, Европы, Азии и США.

Жасулан Абишев

Сертифицированный, старший преподаватель MBSR, майндфулнес супервайзер в Mindful Academy Solterreno (Испания), в IFM - Institute for Mindfulness.

- Философ и исследователь, спикер TEDx.
- Со-основатель IFM, со-основатель School of ME.
- Автор курсов майндфулнес.
- Проходил обучение в странах Азии и Европы изучая традиционные духовные практики осознанности востока и светские медитации запада.
- Провел более 100 мероприятий включая: 8-ми недельные курсы, тренинги для тренеров, ретриты, воркшопы, публичные выступления в странах СНГ, Европы, Азии и США.

Отзывы о прошедшем ретрите

Узнавайте наши новости первыми!

Перед тем как подписаться, прочитайте соглашение о персональных данных.
Нажимая кнопку подписки, вы с ним соглашаетесь