Знать и делать. Как в этом нам помогает майндфулнес

Ведущая Юлия Боброва, психолог и тренер Центра MindUP

"Знать" и "делать" это два берега разделенных огромной рекой. Рекой повседневной суеты, навязчивых мыслей, непонятных эмоций.Мы знаем как жить правильно, какая еда является полезной, мы знаем, что сон и спорт необходимы для полноценной и счастливой жизни. Мы много знаем, но продолжаем делать что-то противоположное.

Психолог и преподаватель центра MindUp Юлия Боброва рассказала о том, как медитация помогает соединить берега "знать" и "делать" мостом.