Запись подкаста «Панические атаки. Я себя не контролирую»
✨Ведущая Александра Иванова - тренер Центра MindUp, практикующий психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
🔸С каждым годом всё больше людей встречаются с таким явлением, как паническая атака. Ей подвержены жители крупных городов, люди, испытывающие хронический стресс, склонные к тревожным и депрессивным состояниям.
🔸Паническая атака чаще всего является симптомом, причины которого кроются в другом. Какие причины могут быть у панической атаки и как эффективно работать с ними? Как помогают практики осознанности и освоение техник саморегуляции?
Длительность ~ 30 минут
🔸Паническая атака чаще всего является симптомом, причины которого кроются в другом. Какие причины могут быть у панической атаки и как эффективно работать с ними? Как помогают практики осознанности и освоение техник саморегуляции?
Длительность ~ 30 минут