Наши новости

Медитируем, не расслабляемся!

Блог
Как-то раз я гуляла по Санкт-Петербургу и увидела неоновую надпись на углу здания «Массаж, SPA, медитация». Посмеялась и дальше пошла, но осадочек остался.

Люди часто приходят ко мне обучаться медитации с полной уверенностью, что мы будем расслабляться и отлично проводить время, ходить в белых одеждах, сидеть в красивой позе «Лотос», жечь ароматические палочки и просветляться. Такое вот скопление мифов роится вокруг медитации, и на практике приходится людей разочаровывать.

В психологии мы работаем исключительно со светской медитацией, в ней отсутствуют ритуалы и религиозные аспекты. Только научный подход, тренировка внимания и дисциплина. Такой набор слов нравится всем в меньшей степени, чем массаж и SPA. В защиту религиозного подхода к медитации хочу сказать, что там тоже ничего и близко даже нет про расслабление. Медитация в буддизме это духовная практика. Практика это работа, в данном контексте работа души.

Меня желание людей ничего не делать и стать счастливыми не удивляет, я тоже от такого бы не отказалась. Однако, надо принять реальность и правила игры, а они таковы «Каждый человек - кузнец своего счастья». Хочешь счастья прийдется работать. В случае с медитацией мы каждый день работаем: находим время для практики, заводим таймер или включаем запись, терпеливо ждем результатов.

Я много чего видела в процессах практик. Слезы, боль, пот на лбу, разочарование, усталось… Это та часть практики, которую нельзя поместить на рекламный плакат, но именно такая работа потом в жизни делает людей счастливыми и свободными.

Не всё так плохо, а то я запугала. Часто практика приносит и умиротворение, спокойствие и гармонию. Но это скорее уже результат труда.

Так что работаем, друзья! Работаем.
Мир всем