Анна Кожара – блогер, преподаватель практик осознанности и мама двоих детей
Анна делится своим опытом общения с детьми из точки спокойствия и осознанности, - как ее не терять и быть в созерцании.
0:09 Приветствие
1:02 Анна о себе и своей деятельности
3:08 Нахождение себя в моменте с детьми
5:33 О начале блога
8:20 Пробужденное родительство
12:10 О занятиях по осознанности в Санкт-Петербурге и онлайн
13:55 Как совмещать родительство, личную жизнь и передачу знаний
15:28 Держусь за намерение
17:00 Дети от природы внимательны
20:25 Если плохо засыпает малыш
23:00 О Телеграмм-канале
25:20 Книги об осознанном родительстве
29:00 Лайфхаки осознанного родителя и гормоны любви
35:50 Говорить с детьми, даже когда они еще не могут ничего сказать
37:16 О личной практике в течение дня
40:25 Практика
49:15 Рекомендации по практике
51:40 Слово будущим родителям
53:40 Обнять слона
1:02 Анна о себе и своей деятельности
3:08 Нахождение себя в моменте с детьми
5:33 О начале блога
8:20 Пробужденное родительство
12:10 О занятиях по осознанности в Санкт-Петербурге и онлайн
13:55 Как совмещать родительство, личную жизнь и передачу знаний
15:28 Держусь за намерение
17:00 Дети от природы внимательны
20:25 Если плохо засыпает малыш
23:00 О Телеграмм-канале
25:20 Книги об осознанном родительстве
29:00 Лайфхаки осознанного родителя и гормоны любви
35:50 Говорить с детьми, даже когда они еще не могут ничего сказать
37:16 О личной практике в течение дня
40:25 Практика
49:15 Рекомендации по практике
51:40 Слово будущим родителям
53:40 Обнять слона
Рекомендуемая литература: «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер» Дэниел Сигел, Тина Брайсон
Все выпуски программы смотрите на нашем YouTube-канале