Анна Кожара – блогер, преподаватель практик осознанности и мама двоих детей
Анна делится своим опытом общения с детьми из точки спокойствия и осознанности, - как ее не терять и быть в созерцании.
0:09 Приветствие 1:02 Анна о себе и своей деятельности 3:08 Нахождение себя в моменте с детьми 5:33 О начале блога 8:20 Пробужденное родительство 12:10 О занятиях по осознанности в Санкт-Петербурге и онлайн 13:55 Как совмещать родительство, личную жизнь и передачу знаний 15:28 Держусь за намерение 17:00 Дети от природы внимательны 20:25 Если плохо засыпает малыш 23:00 О Телеграмм-канале 25:20 Книги об осознанном родительстве 29:00 Лайфхаки осознанного родителя и гормоны любви 35:50 Говорить с детьми, даже когда они еще не могут ничего сказать 37:16 О личной практике в течение дня 40:25 Практика 49:15 Рекомендации по практике 51:40 Слово будущим родителям 53:40 Обнять слона
Рекомендуемая литература: «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер» Дэниел Сигел, Тина Брайсон