MINDFUL ACADEMY SOLTERRENO | MINDUP CENTER
Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей
Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей
Первый в России аккредитованный курс для специалистов помогающих профессий, HR-менеджеров, преподавателей йоги, учителей и врачей. Международный сертификат Eвропейской Академии Mindfulness
Бесплатные вебинары: 22 декабря 19:00 (Мск)
Бесплатные вебинары: 22 декабря 19:00 (Мск)
MINDFUL ACADEMY SOLTERRENO | MINDUP CENTER
Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей
Программа по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR) Обучающий курс для преподавателей
Первый в России аккредитованный курс для специалистов помогающих профессий, HR-менеджеров, преподавателей йоги, учителей и врачей. Международный сертификат Eвропейской Академии Mindfulness
Бесплатные вебинары: 22 декабря 19:00 (Мск)
Бесплатные вебинары: 22 декабря 19:00 (Мск)
Записаться на бесплатный вебинар
Оставьте свои контакты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Путь тренера
Оставьте свои данные и мы отправим Вам этапы получения международного сертификата преподавателя Программы курса снижения стресса на основе осознанности (MBSR)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Программа по снижению стресса на основе Майндфулнес Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
— научно обоснованная программа тренировки навыков осознанности, призванная помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Это практический подход, в рамках которого культивация навыков внимания и осознанности создает больше пространства вариантов для более грамотных решений и действий в вашей жизни.
Программа по снижению стресса на основе Майндфулнес Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
— научно обоснованная программа тренировки навыков осознанности, призванная помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Это практический подход, в рамках которого культивация навыков внимания и осознанности создает больше пространства вариантов для более грамотных решений и действий в вашей жизни.
Майндфулнес
— это искусство жить осознанно. Это возможность выйти из режима «автопилота» и осознать:
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
Майндфулнес
— это искусство жить осознанно. Это возможность выйти из режима «автопилота» и осознать:
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
Майндфулнес
— это искусство жить осознанно. Это возможность выйти из режима «автопилота» и осознать:
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
✓ как мы эволюционировали и каким образом генетически обусловлен наш мозг
✓ как в течение жизни мы приобретали привычки, формировали модели мышления и поведения
Это возможность сознательно выбирать варианты реакций на жизненные трудности.
Как навыки MBSR могут помочь при работе с клиентами?
Каждый день тысячи специалистов по всему миру применяют знания программы MBSR
Как навыки MBSR могут помочь при работе с клиентами?
Каждый день тысячи специалистов по всему миру применяют знания программы MBSR
Терапевтам, коучам и тренерам
Майндфулнес — замечательный инструмент в работе коуча. Вне зависимости от задачи, с которой приходит клиент, ключевой принцип коучинга заключается в том, что у клиента всегда есть ответ. А осознанность — отличный инструмент для контакта с той внутренней мудростью, которая уже присутствует в нас, но пока не осознанна. Вы сможете применять принципы майндфулнес в работе (например: мысли не равны фактам, осознавание эмоций, а не сопротивление им, сострадание по отношению к себе и т.д.), а также использовать медитации в качестве поддерживающих упражнений.
Работа врача — отличное место для применения практики осознанности. MBSR как система впервые возникла в UMASS (больнице Массачусетского университета) при работе с пациентами с хроническими болями. Практика осознанности сама по себе не может избавить от физической боли или вылечить болезни, но она учит новому отношению к боли и болезням и позволяет заметить больше приятных аспектов жизни. Это доказывают многочисленные исследования влияния практик майндфулнес на самочувствие пациентов.
Все больше компаний в мире включают майндфулнес в свои программ заботы о благополучии сотрудников. Осознанность предлагает эффективные инструменты управления стрессом и тревожностью, помогает лучше расставлять приоритеты и концентрироваться на задачах, и не позволяет эмоциям слепо управлять вами. Многие мировые лидеры с помощью медитаций майндфулнес настраиваются перед важными встречами или презентациями. Осознанность прочно вошла в корпоративный мир, и для HR-специалиста очень полезно стать частью этого движения.
Йога как таковая уже связана с внимательностью. Программа MBSR позволит вам добавить еще больше элементов практики осознанности в ваши занятия. Вы можете преподавать медитации MBSR как часть занятия йогой или проводить отдельные занятия по медитации.
Майндфулнес становится сегодня частью мировой системы образования. На передовой этой тенденции — Великобритания. Доказано множество преимуществ в обучении учеников и студентов практикам осознанности: согласно исследованиям, студенты, практикующие майндфулнес, меньше подвержены стрессу, лучше спят — и в итоге получают более высокие оценки и более доброжелательны к сверстникам.
Психологам, психотерапевтам, коучам и тренерам
Майндфулнес — замечательный инструмент в работе коуча. Вне зависимости от задачи, с которой приходит клиент, ключевой принцип коучинга заключается в том, что у клиента всегда есть ответ. А осознанность — отличный инструмент для контакта с той внутренней мудростью, которая уже присутствует в нас, но пока не осознанна. Вы сможете применять принципы майндфулнес в работе (например: мысли не равны фактам, осознавание эмоций, а не сопротивление им, сострадание по отношению к себе и т.д.), а также использовать медитации в качестве поддерживающих упражнений.
Врачам
Работа врача — отличное место для применения практики осознанности. MBSR как система впервые возникла в UMASS (больнице Массачусетского университета) при работе с пациентами с хроническими болями. Практика осознанности сама по себе не может избавить от физической боли или вылечить болезни, но она учит новому отношению к боли и болезням и позволяет заметить больше приятных аспектов жизни. Это доказывают многочисленные исследования влияния практик майндфулнес на самочувствие пациентов.
HR-специалистам
Все больше компаний в мире включают майндфулнес в свои программ заботы о благополучии сотрудников. Осознанность предлагает эффективные инструменты управления стрессом и тревожностью, помогает лучше расставлять приоритеты и концентрироваться на задачах, и не позволяет эмоциям слепо управлять вами. Многие мировые лидеры с помощью медитаций майндфулнес настраиваются перед важными встречами или презентациями. Осознанность прочно вошла в корпоративный мир, и для HR-специалиста очень полезно стать частью этого движения.
Преподавателям йоги
Йога как таковая уже связана с внимательностью. Программа MBSR позволит вам добавить еще больше элементов практики осознанности в ваши занятия. Вы можете преподавать медитации MBSR как часть занятия йогой или проводить отдельные занятия по медитации.
Учителям
Майндфулнес становится сегодня частью мировой системы образования. На передовой этой тенденции — Великобритания. Доказано множество преимуществ в обучении учеников и студентов практикам осознанности: согласно исследованиям, студенты, практикующие майндфулнес, меньше подвержены стрессу, лучше спят — и в итоге получают более высокие оценки и более доброжелательны к сверстникам.
Тренировка ума
Практика осознанности — часть так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии в западной психологии. Майндфулнес предлагает не пытаться избавиться от трудных, неприятных мыслей и эмоций, а признать их как естественную часть жизни и научиться с ней взаимодействовать.
Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.
Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.
Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Быть в моменте настоящего
Благодаря практикам майндфулнес мы учимся сознательному, безоценочному и полному присутствию в настоящем моменте: как я себя чувствую, какие мысли, эмоции и физические ощущения присутствуют здесь и сейчас?
Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.
Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.
Тренировка ума
Практика осознанности — часть так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии в западной психологии. Майндфулнес предлагает не пытаться избавиться от трудных, неприятных мыслей и эмоций, а признать их как естественную часть жизни и научиться с ней взаимодействовать.
Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.
Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Мы не обещаем мгновенных перемен: чтобы обрести радость жизни, нам придется обучиться новым навыкам и привычкам — и даже в некоторой степени противостоять эволюционным процессам внутри нас.
Благодаря нейропластичности мозга, мы в буквальном смысле физически перестраиваем наши нейросети и меняем модели реакций в мозгу посредством регулярной практики. Иными словами: как мы тренируем тело для улучшения физического здоровья, так и гибкость ума можно тренировать для улучшения здоровья психического.
Быть в моменте настоящего
Благодаря практикам майндфулнес мы учимся сознательному, безоценочному и полному присутствию в настоящем моменте: как я себя чувствую, какие мысли, эмоции и физические ощущения присутствуют здесь и сейчас?
Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.
Так мы постепенно разбираемся в работе ума и тела и тренируем управление вниманием и навык сосредоточения. Эти навыки чрезвычайно важны в наше время, когда мы постоянно переключаемся между задачами, отвлекаемся и пытаемся управлять несколькими процессами одновременно.
ПреимуществаНаучные исследования последних 10−15 лет подтверждают преимущества регулярной практики майндфулнес. Согласно полученным данным, практика осознанности способствует:
✓ Улучшению физического здоровья и качества жизни
✓ Снижению стресса и тревожности
✓ Увеличению психологической гибкости
✓ Лучшему разрешению конфликтов
✓ Развитию лидерских качеств
✓ Улучшению качества коммуникации
✓ Укреплению памяти и когнитивных функций мозга
✓ Улучшению фокуса, концентрации и креативности
✓ Повышению производительности
✓ Выходу из депрессии и предотвращению рецидивов
ПреимуществаНаучные исследования последних 10−15 лет подтверждают преимущества регулярной практики майндфулнес. Согласно полученным данным, практика осознанности способствует:
✓ Улучшению физического здоровья и качества жизни
✓ Снижению стресса и тревожности
✓ Увеличению психологической гибкости
✓ Лучшему разрешению конфликтов
✓ Развитию лидерских качеств
✓ Улучшению качества коммуникации
✓ Укреплению памяти и когнитивных функций мозга
✓ Улучшению фокуса, концентрации и креативности
✓ Повышению производительности
✓ Выходу из депрессии и предотвращению рецидивов
Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.
Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.
Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?
Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.
Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.
Вы хотите стать квалифицированным тренером MBSR?Мы предлагаем вам принять участие в аккредитованном курсе для преподавателей майндфулнес по системе MBSR (программа по cнижению cтресса на основе майндфулнес), разработанной Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Учебный процесс проходит в формате личной и групповой работы и длится 8 недель.
Курс идеально подходит для практикующих медитацию, для инструкторов йоги, медсестер, учителей, терапевтов, психологов, врачей и других специалистов помогающих профессий – словом, для всех, что хочет внедрить практику осознанности в свою профессиональную деятельность.
Как стать квалифицированным тренером MBSR-программы
Как стать квалифицированным тренером MBSR-программы
1
Анкета участника
Знакомство
Вопросы про общее состояние здоровья.
Вопросы про общее состояние здоровья.
2
Собеседование
Вебинары в записи: в 14:00 и 19:00 (Мск)
Бесплатные вебинары: 22 декабря (вт) 19:00 (Мск)
Для участия в программе необходимо иметь опыт практики медитации, желательно пройти ретрит.
Бесплатные вебинары: 22 декабря (вт) 19:00 (Мск)
Для участия в программе необходимо иметь опыт практики медитации, желательно пройти ретрит.
3
Программа MBSR
Поток XII. 13 января - 03 февраля 2021г. по средам
Поток XI. 9 февраля - 30 марта 2021г. по вторникам
Онлайн
Прежде чем преподавать практики майндфулнес другим, необходимо самим их освоить. Если вы не проходили курс MBSR, мы предлагаем пройти его в онлайн-версии.
Подробная программа курса MBSR
Поток XI. 9 февраля - 30 марта 2021г. по вторникам
Онлайн
Прежде чем преподавать практики майндфулнес другим, необходимо самим их освоить. Если вы не проходили курс MBSR, мы предлагаем пройти его в онлайн-версии.
Подробная программа курса MBSR
4
Тренинг подготовки преподавателей MBSR.
Уровень 1
Уровень 1
Поток V 25-28 февраля, 5-7 марта 2021 г.
Поток VI 30 апреля, 1-3, 7-9 мая 2021 г.
Онлайн
Базовый курс — это возможность участвовать в личном и групповом процессе. Он разработан для углубления вашей личной практики, а также для развития навыков в преподавании практик майндфулнес.
Подробная программа Базового уровня 1
Поток VI 30 апреля, 1-3, 7-9 мая 2021 г.
Онлайн
Базовый курс — это возможность участвовать в личном и групповом процессе. Он разработан для углубления вашей личной практики, а также для развития навыков в преподавании практик майндфулнес.
Подробная программа Базового уровня 1
5
Тренинг подготовки преподавателей MBSR.
Уровень 2
Уровень 2
Поток II. 28-31 января, 5-7 февраля 2021 г.
Поток III 22-25 июля, 30 июля - 1 августа 2021 г.
Онлайн
На этом модуле вы еще больше углубите свою личную практику и освоите элементы преподавания 2,5-часовых еженедельных сессий MBSR, получите недельные планы сессий и инструкции.
Подробная программа Базового уровня 2
Поток III 22-25 июля, 30 июля - 1 августа 2021 г.
Онлайн
На этом модуле вы еще больше углубите свою личную практику и освоите элементы преподавания 2,5-часовых еженедельных сессий MBSR, получите недельные планы сессий и инструкции.
Подробная программа Базового уровня 2
6
Пятидневный Майндфулнес Ретрит Молчания
5-9 января 2021 г.
5-9 августа 2021 г.
Онлайн
Вам необходимо пройти минимум один 5-тидневный молчаливом майндфулнес ретрит. Возможно, вы уже принимали участие в ретрите до начала обучения – в этом случае мы просим предоставить сертификат или иное свидетельство о прохождении ретрита.
Оставить заявку
5-9 августа 2021 г.
Онлайн
Вам необходимо пройти минимум один 5-тидневный молчаливом майндфулнес ретрит. Возможно, вы уже принимали участие в ретрите до начала обучения – в этом случае мы просим предоставить сертификат или иное свидетельство о прохождении ретрита.
Оставить заявку
7
Дневник рефлексий/Эссе 2500 слов
Вам необходимо вести дневник, куда входит рефлексия, размышления и выводы о процессе и опыте прохождения курса преподавателя майндфулнес. Для получения сертификата преподавателя это обязательное условие.
8
Супервизия 8-недельного курса MBSR
Для завершения программы обучения необходимо начать преподавательскую практику! Мы будем оказывать вам поддержку во время вашего первого самостоятельного курса.
9
Выпуск!
После успешного прохождения всех вышеперечисленных шагов, вы завершаете обучение, получаете сертификат и становитесь QMT (квалифицированный Преподаватель MBSR). Ваш профиль будет опубликован в реестре преподавателей MBSR на сайте испанской Академии Майнфулнес и Центра медитации MindUp.
Регистрация на Ретрит Тишины
Навстречу к Себе
Навстречу к Себе
5-9 января 2021 онлайн-ретрит
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Больше деталей по обучению на бесплатном вебинаре
Ближайшие вебинары
22 декабря 19:00 (Мск) (вторник)
22 декабря 19:00 (Мск) (вторник)
Команда
Мы практикуем медитацию, обучаем практикам осознанности и знакомим русскоговорящий мир с майндфулнес
Команда
Мы практикуем медитацию, обучаем практикам осознанности и знакомим русскоговорящий мир с майндфулнес
Жасулан Абишев
Квалифицированный преподаватель MBSR, Старший тренер Mindful Academy Solterreno (Испания)
Майндфулнес супервайзер. Инструктор медитации. Тренер тренеров. Философ. Исследователь. Со-основатель REAL School и School of ME.
Проходил обучение на ретритах молчания разных традиций восточной философий и современных секулярных подходов по развитию осознанности в восьми азиатских странах.
Организовал и провел более 60 онлайн и оффлайн воркшопов, лекций, тренингов, ретритов и 8-ми недельных программ MBSR в Украине, Казахстане, России, Европе и США.
Майндфулнес супервайзер. Инструктор медитации. Тренер тренеров. Философ. Исследователь. Со-основатель REAL School и School of ME.
Проходил обучение на ретритах молчания разных традиций восточной философий и современных секулярных подходов по развитию осознанности в восьми азиатских странах.
Организовал и провел более 60 онлайн и оффлайн воркшопов, лекций, тренингов, ретритов и 8-ми недельных программ MBSR в Украине, Казахстане, России, Европе и США.
Туйре Шоунен
Квалифицированный преподаватель MBSR,
Старший тренер Mindful Academy Solterreno (Испания)
Майндфулнес супервайзер. Соучредитель Thriving Life, Нидерланды,
сертифицированный Мастер Практик НЛП,
сертифицированный учитель йоги Yoga Alliance, обучалась Терапии Принятия и Ответственности (ACT).
12 лет опыта медитации, проходила несколько тихих ретритов в Европе.
Проработала более 10 лет в корпоративном секторе в качестве бизнес-менеджера по международному маркетингу бренда, стратегии и инновациям.
Старший тренер Mindful Academy Solterreno (Испания)
Майндфулнес супервайзер. Соучредитель Thriving Life, Нидерланды,
сертифицированный Мастер Практик НЛП,
сертифицированный учитель йоги Yoga Alliance, обучалась Терапии Принятия и Ответственности (ACT).
12 лет опыта медитации, проходила несколько тихих ретритов в Европе.
Проработала более 10 лет в корпоративном секторе в качестве бизнес-менеджера по международному маркетингу бренда, стратегии и инновациям.
Ирина Югай
Директор Центра медитации MindUP,
практик осознанности и исследователь
Организатор мероприятий, ретритов по развитию осознанности, а также йога-семинаров, буддийских ретритов оффлайн и онлайн-курсов по развитию внимательности.
Ученица Чогьяла Намкая Норбу с 1999 года, опыт медитации более 10 лет, участница многих буддийских ретритов.
практик осознанности и исследователь
Организатор мероприятий, ретритов по развитию осознанности, а также йога-семинаров, буддийских ретритов оффлайн и онлайн-курсов по развитию внимательности.
Ученица Чогьяла Намкая Норбу с 1999 года, опыт медитации более 10 лет, участница многих буддийских ретритов.
Приглашение на программу MBSR от директора Майндфул Академии в Сольтеррено Бодхина Вудворда
Приглашение на программу MBSR от директора Майндфул Академии в Сольтеррено Бодхина Вудворда
Бодхин Вудворд
Директор Майндфул Академии в Сольтеррено (Испания)
Мы очень рады анонсировать новый совместный проект с Центром медитации MindUP в России и начать запуск этих высококачественных курсов с европейской сертификацией на русском языке и на российском рынке.
MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.
MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.
Бодхин Вудворд
Директор Майндфул Академии в Сольтеррено (Испания)
Мы очень рады анонсировать новый совместный проект с Центром медитации MindUP в России и начать запуск этих высококачественных курсов с европейской сертификацией на русском языке и на российском рынке.
MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.
MBSR - Программа Снижения Стресса на основе майндфулнес разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах. В частности, она была создана для того, чтобы помогать людям, страдающим от стресса, тревоги, боли и огромного спектра типичного человеческого, трудного опыта. Она о нашем отношении с трудным опытом, и о том как мы можем трансформировать и модифицировать этот опыт.
Посмотрите видео с преподавателями курса
Посмотрите видео с преподавателями курса
Супервайзер Mindfulness Туйре Шоунен об основных этапах подготовки преподавателей Программы снижения стресса на основе осознанности MBSR
Супервайзер Mindfulness Жас Абишев приглашает на Программу снижения стресса на основе осознанности MBSR
Запишитесь на бесплатный вебинар
Ближайшие вебинары
22 декабря 19:00 (Мск) (вторник)
22 декабря 19:00 (Мск) (вторник)
Контакты
Тел./WhatsApp +7 (929) 508-04-55
info@mindup.center
info@mindup.center
ИП Югай Ирина Ильинична ИНН781000936715 ОГРНИП 319784700078817
