Научно обоснованный подход MBSR разработан в медицинской школе Массачусетского университета проф. Джоном Кабатт-Зинном, эффективен при работе со всеми симптомами стресса. Эффективность программы доказана результатами более сотни исследований.
Научно обоснованный подход MBSR разработан в медицинской школе Массачусетского университета проф. Джоном Кабатт-Зинном, эффективен при работе со всеми симптомами стресса. Эффективность программы доказана результатами более сотни исследований.
Какие результаты вы получите
практикуйте регулярно!
1
Научитесь снижать тревожность
2
Освоите техники расслабления
3
Станьте устойчивы к раздражительности и навязчивым мыслям
4
Повысите ясность мыслей и способность принимать качественно принимать решения
5
Научитесь не проваливаться в негативное мышление и ощущение тупика
6
Научитесь сохранять эмоциональную устойчивость в сложных ситуациях
7
Повысите способность концентрироваться и управлять вниманием
8
Научитесь перезаряжаться и восстанавливать свои силы
Какие результаты вы получите
практикуйте регулярно, ежедневно
1
Научитесь снижать тревожность
2
Освоите техники расслабления
3
Станьте устойчивы к раздражительности и навязчивым мыслям
4
Повысите ясность мыслей и способность принимать качественно принимать решения
5
Научитесь не проваливаться в негативное мышление и ощущение тупика
6
Научитесь сохранять эмоциональную устойчивость в сложных ситуациях
7
Повысите способность концентрироваться и управлять вниманием
8
Научитесь перезаряжаться и восстанавливать свои силы
Вы получаете обратную связь по точности выполнения техники и персональные рекомендации
Помогает преодолевать барьеры: лень, прокрастинацию, самосаботаж
Вы получите рекомендации, как справляться с сонливостью, что делать при неудобной позе, как взаимодействовать с неприятным опытом, трудными эмоциями, перегружающими мыслями и физическим дискомфортом
Участники при работе с тренером быстрее получают хорошие результаты (по сравнению с форматами без обратной связи (на основании опросов участников курсов)
В результате вы эффективно выстроите личную практику и быстрее научитесь справляться с трудными ситуациями и эмоциями.
Записаться на тестовое занятие со скидкой.
Всего 450 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Программе MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) доверяют во всем мире потому что:
в программе применяют системный научно обоснованный подход к снижению стресса
программа подкреплена научными исследованиями
программа разработана в медицинской школе при Массачусетском Университете всемирно известным профессором Джоном Кабат-Зином
в программе применяют системный научно обоснованный подход к снижению стресса
программа подкреплена научными исследованиями
программа разработана в медицинской школе при Массачусетском Университете всемирно известным профессором Джоном Кабат-Зином
MindUP онлайн-студия групповых и индивидуальных программ майндфулнес – это пространство ...
Здесь текст про то, почему именно к нашим тренерам стоит идти
Почему онлайн занятия с тренером эффективны для получения хороших результатов?
Вы получаете обратную связь по точности выполнения техники и персональные рекомендации
Помогает преодолевать барьеры: лень, прокрастинацию, самосаботаж
Вы получите рекомендации, как справляться с сонливостью, что делать при неудобной позе, как взаимодействовать с неприятным опытом, трудными эмоциями, перегружающими мыслями и физическим дискомфортом
Участники при работе с тренером быстрее получают хорошие результаты (по сравнению с форматами без обратной связи (на основании опросов участников курсов)
В результате вы эффективно выстроите личную практику и быстрее научитесь справляться с трудными ситуациями и эмоциями.
Отзывы и программе MBSR
The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.