Ретрит тишины
"Навстречу к себе"
5 дней тишины и встречи с собой



Ретрит тишины предлагает безопасное и благоприятное пространство для опытных практиков, майндфулнес тренеров в обучении и состоявшихся преподавателей. В этом пространстве можно углубиться и расшириться в своей личной светской практике осознанности.

Это дает возможность глубоко настроиться на наши внутренние процессы, исследуя способы, которыми мы используем во время реагирования на опыт, и как мы можем практиковать доброту по отношению к нашему мгновенному опыту и развивать мудрость.
Кому подходит Ретрит тишины?
Кому подходит Ретрит тишины?
  • Будущие тренеры майндфулнес
    обязательная часть преподавательской программы тренеров MBSR

    Прохождение ретрита тишины - обязательное требование для сертификации преподавателей MBSR.

    Рекомендуемая длительность для сертификации - 5 и более дней.

    Идеально, если это ваш первый ретрит: преподаватели обеспечивают полную поддержку.
  • Выпускники курса майндфулнес
    рекомендован всем, кто прошёл 8-недельный курс по майндфулнес (MBSR)

    Глубокая проработка изученного материала под руководством сертифицированных тренеров майндфулнес.

    Ретрит тишины - переход на качественно новый уровень практики майндфулнес.

    Не требуется опыт прохождения ретритов: преподаватели направляют участников в особом стиле майндфулнес-программы.
  • Практикующие светскую медитацию
    помогает углубить практику, если вы медитируете самостоятельно

    Редкая возможность практиковать светскую медитацию в группе заинтересованных
    участников.

    Опытные практикующие познакомятся с формальными и неформальными медитациями в технике майндфулнес.

    Подходит всем, кто хочет пройти свой первый ретрит: всесторонняя поддержка от преподавателей.
  • Будущие тренеры майндфулнес
    обязательная часть преподавательской программы тренеров MBSR

    Прохождение ретрита тишины - обязательное требование для сертификации преподавателей MBSR.

    Рекомендуемая длительность для сертификации - 5 и более дней.

    Идеально, если это ваш первый ретрит: преподаватели обеспечивают полную поддержку.
  • Выпускники курса майндфулнес
    рекомендован всем, кто прошёл 8-недельный курс по майндфулнес (MBSR)

    Глубокая проработка изученного материала под руководством сертифицированных тренеров майндфулнес.

    Ретрит тишины - переход на качественно новый уровень практики майндфулнес.

    Не требуется опыт прохождения ретритов: преподаватели направляют участников в особом стиле майндфулнес-программы.
  • Практикующие светскую медитацию
    помогает углубить практику, если вы медитируете самостоятельно

    Редкая возможность практиковать светскую медитацию в группе заинтересованных
    участников.

    Опытные практикующие познакомятся с формальными и неформальными медитациями в технике майндфулнес.

    Подходит всем, кто хочет пройти свой первый ретрит: всесторонняя поддержка от преподавателей.
Особые условия на Ретрите тишины
Пространство, где мы осознанно выбираем повернуться к себе
Особые условия на Ретрите тишины
Пространство, где мы осознанно выбираем повернуться к себе
  • Благородная тишина
    Глубокое состояние молчания. Мы прикоснемся к одному из важнейших человеческих ресурсов — способности слушать. Себя и других. На время отложим ярлыки "хороший" и "плохой" и откроемся всему, что приходит в поле осознанности.
  • Чистое информационное пространство
    Воздерживаемся от гаджетов, чтения и прослушивания музыки. Мы погружаемся во внутренний процесс, которому способствует интенсивная медитативная практика.
  • Пространство для личной практики
    В расписании мы отвели время для групповой и самостоятельной практики. Ретрит тишины - пространство, где участники раскрываются в комфортной обстановке наедине с собой.
  • Дневниковые записи
    Участникам предоставляется возможность вести записи о своём опыте. Такое подробное самонаблюдение в располагающей для этого обстановке побуждает ближе познакомиться с собой настоящим.
  • Осознанные движения
    Практика осознанных движений не ограничивается нашими представлениями об осознанной йоге или пилатесе. Мы практикуем привносить осознанность в любое движение, которое совершаем.
  • Осознанная ходьба
    Пространство отеля приглашает к прогулкам на природе. Групповая и самостоятельная практика осознанной ходьбы открывает новые возможности погрузиться во внутренние процессы, повернуться к себе.
  • Консультация преподавателя
    Групповые и самостоятельные практики дополняет беседа с сертифицированным инструктором. Индивидуальная консультация - путь к углублению в практику, возможность узнать точку зрения и получить рекомендации опытного инструктора.
  • Формальная практика
    Плотный график ретрита предполагает несколько сессий формальной медитации в день. Неподвижность позы в сочетании с периодом молчания погружают нас в принятие опыта настоящего момента.
Отзывы о прошедшем ретрите
Участие в ретрите
20 000
рублей
Для участия в ретрите заполните анкету
Для участия в ретрите заполните анкету