Юлия Ратникова
Преподаватель Программы MBSR в индивидуальном и групповом формате, выпускница Центра практик осознанности MindUP, ведет корпоративные группы
- 16 лет - личный опыт практик медитации;
- 2 года преподавания светской медитации;
- интегрирует майндфулнес-подход в практический бизнес. На собственном примере показывает, как идеи осознанности могут быть успешно применимы в бизнес-среде
Сонные истории
Разъяснили основные причины бессонницы и поделились советами по улучшению качества сна
Интероцепция и майндфулнес
Если нас спрашивают ‘Как ты, как дела?’, то как мы понимаем ответ на этот вопрос без МРТ, рентгена и общего анализа крови? Что даёт нам возможность слышать и понимать сигналы своего тела?
Сонные истории
Разъяснили основные причины бессонницы и поделились советами по улучшению качества сна
Интероцепция и майндфулнес
Если нас спрашивают ‘Как ты, как дела?’, то как мы понимаем ответ на этот вопрос без МРТ, рентгена и общего анализа крови? Что даёт нам возможность слышать и понимать сигналы своего тела?
Почему с 8-недельной Программой MBSR вы сможете снизить стресс?
Видеопредставление
Тренер Программы MBSR, буддистка и директор по маркетингу крупной сети фитнес-клубов Юлия Ратникова про буддизм, майндфулнес и бизнес
Развитие осознанности на рабочем месте
Статья
8-ми недельная программа cнижения стресса на основе практик осознанности MBSR 26 июля 2023г
Программа снижения стресса на основе практик осознанности.
